Drop in / igenridning

Terminen slutar en vecka tidigare i år än vanligt. Sista ridtillfället är 14 juni.
Här är några datum där ni kan rida igen eller boka drop in:

15 juni 09.00

18 juni 19.00  – markarbete
19 juni 19.00 – markarbete
18 + 19 juni kan bokas som ”kurs” två kvällar i rad (har du en igenridning kan du nyttja den)

21 juni 18.00 (en plats)
21 juni 20.00 (en plats)

Igenridning ska ske inom samma termin. Tiderna ovan går att boka som vanlig drop in (550 kr) eller igenridning – i första hand till dig som har bokat av flera tillfällen under terminen.

Bokning via mail

Vår – nästan sommar – på Wreta

Igår var det riktigt varmt. Vi får väl se om det här är ”årets sommar” eller om det håller i sig. Jag är mer än tacksam över att få jobba ute så att man hinner njuta av det här!
Trädgården börjar vakna och de tidiga blommorna är oftast finast – kanske för att de är så efterlängtade
Fåren är utsläppta på bete men vi stödfodrar lite för säkerhets skull nu i början.
Det här är nog den sötaste bilden jag har tagit. De ser ut som två små björnar. <3
Vintern är glömd och förlåten
Det är inte särskilt grönt i hagarna än, men tillräckligt för att hästarna ska ha fullt upp hela dagen! 

Vikten av att ha bra sadlar

Nu har jag köpt en till Anatomica till verksamheten, helt enkelt för att jag använder min egen sadel på flera av hästarna. Jag har skrivit här om hur jag upplevde sadelbytet på Anea. Jag är fortfarande väldigt nöjd med den och mår mycket bättre i kroppen när jag har en sadel som passar mig (och hästen). Förut kunde jag få en del spänningar i ryggen, för att jag kompenserade, nu händer det inte lika ofta.

Det finns naturligtvis ingen sadel som passar alla hästar och alla ryttare, men min uppfattning är att en Anatomica är ”snäll” mot hästens rygg och ligger bra på många av hästarna. Jag tycker också att den ger ett bra stöd till ryttaren utan att man känner sig låst. Det är mycket stöd för överskänkel / knä, och jag har inte gillat det förut, men de här stöden är så mjuka att de inte låser benet och nu tycker jag att jag får en bra hjälp av det istället. Jag var rädd att det skulle bli knepigt för ryttare med olika benlängd att sitta i den, men det har faktiskt fungerat förvånansvärt bra för båda korta och långa ryttare.

Att ha en bra sadel är A och O för både ryttare och häst. I en verksamhet där man byter hästar ibland kan man kanske inte ha 100% perfekta sadlar, men jag försöker i alla fall att passa in och ändra / byta sadlar i den mån jag kan. Alla ryttare kan inte heller passa perfekt i alla sadlar pga olika benlängd och olika bäcken t.ex, men förutsättningarna att hitta en bra sits är i alla fall mycket större med en dressyrsadel än i en allroundsadel som många ridskolor har. Tyvärr är det svårt att hitta ett bra skänkel-läge i en allround-sadel och man hamnar lätt ”på rumpan”.

Jag ser den här sadeln som en investering eftersom jag tror att jag kommer att kunna ha den på många hästar, och jag vet att många elever gillar den! Men i samband med detta vill jag också poängtera vikten av att ni tar hand om utrustningen ordentligt och är försiktiga med både sadlar och träns.
Jag tänker faktiskt gå så långt som att be er titta över era stövlar. Jag kan inte gärna förbjuda er att ha vissa stövlar, men det är nästan snudd på. Stövlar med kraftig dragkedja på vadens baksida verkar ge märken på kåpan på vissa sadlar så jag vill helst inte att ni använder sådana stövlar. Jag lägger massor av pengar på utrustningen och vill gärna att den håller så länge som möjligt, därför skulle jag uppskatta om ni kollar hur stövlar / chaps ser ut. (Dragkedja på insidan av stövlarna går bra – det ger inte märken.) Hårda bud. Men då får ni också sitta i bra sadlar. 🙂
Maria och Velle fick inviga nya sadeln i helgen. Den är nog lite hård i början men det är för att den är fabriks-ny!

Programträning med Grodan

Idag har Grodan varit på programträning för första gången. Nya miljöer är inget som bekommer henne alls, vilket är superskönt! Jag hade bara tänkt rida delar ur MsvC1 eftersom vi inte har tränat tillräckligt på alla moment ännu, men vi red igenom hela programmet, dock utan bedömning. Jag fick lite tips och kommentarer istället.

På det stora hela är jag väldigt nöjd! Hon kändes jättefin från start och hela programmet flöt rätt bra. Galoppdelen känns bäst, det är hennes styrka. I traven blir det lite försiktigt, men än så länge får hon jogga genom programmet så att hon inte blir för spänd. Jag kan hitta en riktigt bra trav mellan varven, men det spricker om jag ska rida rörelser i den traven, det blir för tufft än så länge. Med tanke på att jag inte tränat alla rörelser så mycket så tycker jag att hon var riktigt duktig! Slutorna är det som är sämst, men jag har ärligt talat bara ridit slutor ett fåtal gånger på henne. Enkla byten har vi inte heller gjort så många gånger, och som ni ser på filmen så blir hon något spänd där, men hon är väldigt lydig!

Kommentarerna var att hon har en balanserad galopp, formen och tempot är tillräckligt bra för klassen samt att hon ser flott ut med fin sida. Värd att satsa på för framtiden tolkar jag det som. 🙂 Jag tror att hon kan bli riktigt fin med mer styrka och påskjut. Jag kommer dock inte stressa med henne.

Tanken är i alla fall att starta en gång innan sommaren, och jag tror att vi fixar det om hon känns som idag. Det jag vill ha bättre (utom slutorna) är bättre övergångar. Hon ökar ganska bra tycker jag, men hon blir spänd i upptagningarna (styrkefråga). Det ska jag lägga mer krut på nu ett tag.

Den här hästen passar mig väldigt bra. Hon ger mig en bra ridkänsla och har ett bra temperament. Egentligen är det två saker som är extra bra (om som jag saknar hos Anea): hon är inte alls tittig utan går överallt, samt att hon ändå är lite het och känslig, något som jag ser som en fördel för att kunna utbilda henne vidare. 

Lektionshästmästerskap

Idag har jag varit och dömt lektionshästmästerskap för juniorer i Vällingby. Ett mycket litet startfält på 9 deltagare. Synd att det inte är fler som ställer upp – bra tävlingsform tänker jag! (Mina hästar får tyvärr inte delta i liknande tävlingar för att de går för få lektioner per vecka för att räknas som lektionshästar om någon undrar…)

Hur som helst var det första gången som jag dömde med två andra domare. Ett bra tillfälle eftersom jag känner båda lite grann och då kändes det inte lika ”jobbigt”. Det ska såklart inte vara ”jobbigt” men lite nervöst blir det faktiskt att jämföra med andra. På det stora hela var det ganska lika med något undantag. Efter en tävling med flera domare så samlas man och diskuterar resultatet. Det kan vara bra att veta som ryttare att det faktiskt görs en avstämning och man får en chans att prata igenom varför det skiljer sig åt. 5% räknas som ”okej” diff, men mer än så ska man följa upp. Bra tycker jag, eftersom det är ett sätt att kolla av sin bedömning och få prata igenom tävlingen med andra. Det är ju också positivt att vi i det mesta var relativt eniga. Man är ganska ensam som domare, så jag måste säga att det här kändes givande. 🙂

Nu ska jag lägga mig tidigt och hoppas på att jag lyckas hålla en begynnande förkylning i schack… Hoppas ni hade en bra valborg och 1 maj!

Vinst för Sofia och Holly!

Igår var min stalltjej Sofia och tävlade hoppning med sin häst Holly. Vit rosett i första klassen och vinst i den andra (1 m)! Så kul! Holly var väldigt grön när Sofia kom till mig men hon börjar bli mycket starkare och mer ridbar. Jag tror att dressyrjobbet hon har lagt även gynnar hoppningen. Tidigare hoppade Holly mest på fart men nu kan hon hoppa mer på styrka. Dressyrstart är också planerad under våren. 🙂

16-17 juni

16-17 juni  Två platser kvar
Tema programridning
Tvådagarskurs med fyra ridpass, kost och logi. Kursen avslutas med att man rider upp ett helt (eller delar ur) valfritt program. Det går givetvis att även delta på egen häst!
Samling 13.00  lördag, avslut ca 16.00 söndag
3300 kr

Projekt: bättre sits

Igår var jag hos Carolina Marjakangas som driver How To Move Fysioterapi. Hon är sjukgymnast med specialintresse för ryttare och hjälper till med sits-analys samt övningar. Jag tycker att jag känner mig olika i höger och vänster varv, vilket stör mig enormt. Och nu är jag trött på det så det är dags att ta tag i det. Visst kan man träna lite planlöst och försöka bli starkare i bålen etc, men jag vill veta exakt var problemet sitter.

Vi började med en ganska lång genomgång och frågor kring hur jag upplever problemet och vad jag vill ha hjälp med. Jag tycker att det är svårare att rida i höger varv, det känns som om jag vill svänga till vänster istället och att min höger axel sitter fast. Pga det tror jag att min höger hand blir mer dominant för att ”kompensera”. Dessutom känns många hästar för mig oliksidiga på samma sätt och då undrar jag såklart om det hänger endast på mig… MEN en liten ”tröst” är att min känsla verkar vara rätt. Ca 80% av alla hästar har samma typ av snedhet. (Jag tror dock att det sannolikt beror på att de flesta av oss är högerhänta…)

Efter samtalet fick jag göra olika övningar för att kolla balans och hur jag använder höger / vänster sida. Det stramar mer åt höger i nästan alla övningar, och jag har större rörlighet åt vänster men jag tycker ändå att jag var hyfsat liksidig. Vi gjorde även övningar på en sadelbock, där man gör avtryck från sittben / bäcken, dels för att se hur symmetrisk man är, samt längd / bredd på bäcken. Jag har tydligen ett brett och kort bäcken vilket skulle innebära att smala sadlar inte passar mig och det känns som om det stämmer utifrån alla sadlar jag provade en period. Lättad över att min viktfördelning såg väldigt jämn ut! Frågan är väl dock om den är det i rörelse, det känns ju inte så…

Efter det fick jag några övningar att göra hemma. Nu är första fokus att på axel och skuldra på plats. Min känsla stämde ganska väl – höger axel dras framåt / uppåt och jag måste aktivera skulderbladet för att dra bak axeln. Tanken är ett besök till och då kommer vi lägga mer tid på bålstabilitet och höfter. Allt hänger ju ihop. Det ska bli intressant att se om jag kommer känna skillnad. Räknar dock med att det kan ta lite tid.

Här är tips från hennes blogg som ni kan läsa!

Sötnosar

Det är inte så lätt att fotografera de här ull-bollarna. De är i princip aldrig stilla, i alla fall inte när man går in till dem för då ska de knuffas, klättra, hoppa på en, stångas eller suga på skor / jackärmar eller vad de nu kommer åt. Jag fattar inte att de är så besatta av människor? Söta är de i varje fall. Om man är på dåligt humör så kan man gå in till lammen en stund – de är som små terapeuter i mini-format.

En tacka verkar inte ge tillräckligt med mjölk, så tre lamm matar vi extra med flaska fortfarande. Inte dygnet runt dock, men i början var Torbjörn ute även på natten. De kommer att klara sig, men vi vill att de ska öka i vikt lite snabbare. Ett annat lamm har varit halt. Jag var rädd att den hade brutit något men det visade sig vara en liten böld mellan klövarna. Nu får han penicillin och det verkar redan bättre. Det är en viss skillnad att ge penicillin till ett litet lamm jämfört med en häst. Inte helt lätt att veta var man ska sticka och mängden är ju inte jämförbar precis. 😉  Så i år är det en del extra pyssel med de här djuren, minst sagt.

Nya tag

Nu börjar det kännas lite lättare att ta tag i saker igen när ljuset är tillbaka. Den här vintern tog knäcken på mig lite. Den kändes lång och seg och jag har haft svårt att motivera mig (det är alltid svårare på vintern, och det är det nog för de flesta?). Tyvärr har jag också känt mig rätt stressad och det där i kombination blir inte bra. I mitt fall leder det gärna till att jag äter mer (och framförallt sämre) och inte f*n orkar man träna vintertid heller. På det stora hela tycker jag att det är svårt att hinna / orka träna utöver ridningen, men nu känner jag att jag måste. Och faktiskt känner jag lite sug efter det till och med. Hoppas det håller i sig…

Ridningen är ju bra träning i sig, och det är ju inte så att jag inte rör på mig. Men kruxet är att jag gör samma rörelser hela tiden, och ridningen är dessutom ganska statisk. Min analys är att jag är stark på vissa ställen, men rätt svag på andra. Dessutom blir man trött i de ”starka” musklerna som aldrig får vila! Och på senare tid har jag känt mig mer sned i ridningen (men det kan också vara en ökad medvetenhet). Hur som helst så måste jag nog försöka ta itu med det här nu!

Två dagar i rad har jag faktiskt orkat cykla (hemma), och det är supertråkigt. Jag tror dock att jag behöver få upp pulsen lite och få igång kroppen mer. Dessutom måste jag nog erkänna att jag skulle behöva tappa något kg… Inte för att jag vet vad jag väger (har inte vägt mig sedan jag var 20 och det kommer aldrig hända igen), men det är en känsla jag har bara. Som sagt – den här vintern var inte alls bra för mig.

Sedan har jag bokat en tid för en sitsanalys på onsdag. Jag hoppas att jag kan få tips på bra övningar att göra avsuttet, och kanske någon idé om var jag egentligen är sned. Jag har nämligen inte listat ut mer än att jag är sämre i höger varv (och det är ju bra på ett sätt för det var vänster förr i världen). Jag lovar att berätta efteråt hur det gick!

Det sista att ta itu med nu är att jag skulle behöva ha någon form av mental coach / bollplank också. Nu vet jag att när Torbjörn läser det så tycker han att sådant bara är galenskap. Men jag känner verkligen att jag behöver bli starkare både i kroppen och hjärnan om jag ska orka driva hästföretag i flera år till. Plus att det skulle skona honom en hel del för då behöver inte han lyssna på exakt alla mina problem varje kväll. 😉
Men hur får man hjälp med hjärnan om man inte vill gå i ren terapi? Är det någon som har ett bra förslag så får ni gärna tipsa mig.