-
Adventskalender – lucka 1
Den här gången kommer julkalendern ha tema utbildningsskalan. Jag kommer att gå igenom de sex olika stegen i utbildningsskalan, samt lägga upp övningar som är kopplade till de olika stegen. Vissa steg kommer att få ta lite större ”utrymme” eller fokus, men tanken är att alla steg ska kopplas till någon konkret övning. Ni som…
-
Hjälp att sätta mål?
Jag har redan börjat utvärdera 2022 och sätta nya mål för 2023! Jag tycker att det är viktigt att sätta konkreta mål, dels för att ha något att sträva mot (jag tycker att det gör träningen roligare) och för att sedan kunna se tillbaka och förhoppningsvis lättare se vad man har åstadkommit – eller vad…
-
En fin novemberdag
I helgen var det kurs med yoga fredag – lördag. Jag tog nog inte en enda bild denna gång, men kursen var lyckad och det blev så stor skillnad på ryttarna efter både sitsträning, yoga och mer kroppsmedvetenhet! Jag blir alltid förvånad över hur stor effekt det kan bli, men det händer nästan varje gång.…
