-
Lucka 14: Enkla byten
Enkelt byte på tävling innebär att man endast skrittar 3-5 steg mellan, men när man tränar är det bättre med fler skrittsteg om det behövs. Enkla byten kommer in i MsvC-programmen och är förberedande för byte i språnget. Här är en övning där du börjar med övergångar för att sedan successivt göra det svårare och…
-
Snart jul
Det är inte helt lätt med julstämning när det är plusgrader och lera, men inomhus märks inte det fullt så mycket i alla fall. 🙂 Hoppas ni har haft en fin luciadag!
-
Lucka 13: Förbättra dina diagonalslutor
Sluta på diagonalen kan vara lite klurig för många att förstå sig på. Läs gärna på lite kring hjälpgivningen i en bok om du känner dig osäker. Här kommer några bra tips på hur du kan förbättra dina slutor på diagonalen! Övning 1:Om du har svårt att bibehålla eftergiften hela slutan kan du lägga in…
