Rid -och yogahelg

Vi har haft en toppenhelg med ridning och yoga fre-sön. De här kurserna som jag håller i samarbete med Helena Starkenberg är väldigt roliga (för alla inblandade tror jag). Att kombinera ridningen med yoga ger faktiskt omedelbara resultat – mer avslappnade och fokuserade ryttare, lättare att komma ner i sadeln och alla deltagarna kände sig mindre trötta i kroppen än efter en ”vanlig” ridhelg. Jag tycker att det är kul att fokusera på enbart sitsen, och så är det såklart ett plus att jag själv också får vara med och yoga. Vi har naturligtvis även ätit god mat – en mycket viktig faktor för en lyckad kurs.

Här kommer en hel massa bilder:
Vi började på fredagen med ett vanligt ridpass för att komma igång. På lördagen blev det sitsträning på lina under förmiddagen, så att vi kunde fokusera på detaljerna.(Det var en fin och solig helg men faktiskt lite kallt på morgonen så jag ser rätt påpälsad ut…!)
Här är Kristina på Qurre och Kerstin på Boromir.
Lunch på lördagen. En sallad med bl.a. belugalinser, quinoa och fetaost. Dressingen är superenkel men väldigt god – bara honung och creme fraiche.
På fredagen var det ett yin yoga-pass som fokuserade på stretch. På lördagen en mer fysisk yoga som uppvärmning inför nästa ridpass.
På lördagen delade vi upp ridningen i två grupper så att även Helena kunde delta. Här är Karin på Velle…
… och Helena på Fantasi
Ytterligare en Karin och Dario
Efter ridningen blev det en fördrink innan middagen som bestod av lammfärsbiffar och rotfrukter.
Hög mysfaktor!
Idag avslutade vi med ett kort yogapass på morgonen samt ett avslutande ridpass med ridning utan stigbyglar.

Tack alla inblandade för en mycket bra helg!

Äntligen vår!

Äntligen sol och lite varmare (på dagen i alla fall)! Igår körde helgkursen igång med ett ridpass och ett yogapass följt av middag. Jag känner mig faktiskt lite bättre i kroppen idag. Fattar inte att det ska var så svårt att klara av att träna själv. Yoga är ju lätt att göra hemma men när ingen guidar mig har jag svårt att avsätta tiden…

Jag tror faktiskt att en av de bästa grejerna igår var att stå på en boll (!). Typ en liten tennisboll fast mjukare, som man skulle rulla under foten. Det känns som om mina fötter har kommit ner mer på marken idag. Så mycket som jag går / står så borde jag kanske tänka på sådant men det är lätt att glömma att man har fötter faktiskt…

Idag har vi sitsträning hela förmiddagen. Efter lunch blir det ett pass yoga för att komma igång och förbereda inför ett till ridpass senare i eftermiddag. Sedan tror jag att vi hinner med ett glas bubbel innan middag. Bra upplägg på de här kurserna tycker jag. 😉

Fredag och kurshelg på ingång

Fredag och sol! Äntligen börjar det vända åt rätt håll. Jag tror att det kommer säga pang snart och så slår allt ut på en gång.

Nu på förmiddagen ska jag rida Fantasi, Anea och Grodan har jag tänkt. Efter lunch drar helgens kurs igång. Det blir fokus på sits och tre yoga-pass. De här kurserna brukar vara väldigt givande, och det är bra för mig också att få yoga lite. Min kropp är rätt slut just nu, så jag ser fram emot helgen! (Det finns EN plats kvar på en likadan kurs i sommar.)

Hoppas att ni får en fin helg!
Längtar efter gräs och blommor nu! Tror inte att jag är ensam om det….

Gårdagens teori

Igår var Nina här och hjälpte mig med ett teoripass där jag red Anea och Grodan. Det är väldigt olika hästar, både i ålder / utbildningsnivå, men också till sin karaktär och hur de är byggda.
Anea är ju 17 nu (!) och kan rörelser upp till Int1 med lite plus i kanten för passagen. Vi visade en del rörelser men jag hade önskat att vi hade haft en bättre dag. Igår var hon tyvärr spänd i ryggen och släpper inte igenom riktigt, så för mig var känslan att vi hade backat tillbaka (hon har ju varit superfin ett tag), men jag tror ändå det var givande att titta på. Hon är lite långsam i sina rörelser, lite ”gammal typ” och är byggd lite i nerförsbacke, så jag får ju kämpa rätt mycket med samlingen.
Grodan är 7 och ligger på ca LA-nivå. Mer ”modern typ” med kort rygg. Jag har tagit det rätt lugnt med henne. Hon har ganska lätt för sig, har bra balans och massa energi, men kan också bli lite spänd. Jag vill inte kontrollera henne för mycket så jag har inte krävt så mycket samling ännu men det börjar komma mer nu. Sista tiden tycker jag att det har hänt en hel del, och jag tror det syntes en rätt stor skillnad mot slutet av passet när hon börjar använda ryggen bättre och traven blir större. Henne får man ”dämpa” lite, och Anea måste man ”väcka”. Jag föredrar dock energin som Grodan har, jag tror att det kommer bli lättare att lära henne saker om hon bara håller sig frisk osv. Det ska bli spännande att se vad det blir av henne!

Idag fick Anea bara skritta ut samt en kiropraktor-behandling eftersom jag inte tyckte hon kändes helt bra igår. Grodan har fått en rejäl uteritt (äntligen!) med trav och galopp och jäklar vad fin hon kändes! Skönt att kunna rida ut ordentligt igen!

Jag tror att det blev ett bra teoripass, kanske något att göra om i höst? 
Vad tyckte ni som var med? Kommentera gärna! Var det något särskilt ni ”fick med er”?

Lilla Grodan förra året. Det blev inga bilder igår så jag återanvänder denna.. 

Boromir 18-04-10

Boromir har blivit starkare rätt fort sedan han kom. Snabbare än jag hade väntat mig  faktiskt! Nu är det en bit kvar för att få honom att bära sig ännu bättre, men det är helt klart på gång. Jag har dock en vision av hur han skulle kunna bli, så jag hoppas att jag når den. Emellanåt ser han nämligen rätt flott ut, men han orkar bara korta bitar än så länge. Men oavsett så är han en perfekt lektionshäst – bussig, lydig och relativt okomplicerad! Och väldigt populär. 🙂

Veckans övning

Igår gjorde vi en bom-övning som jag ska försöka hinna med i alla grupper men jag kommer att sprida ut övningen. Jag försöker att ha markarbete / bommar regelbundet men inte i flera grupper samma vecka, pga att jag vill variera jobbet för hästarna så mycket som möjligt.

I den här övningen lade jag fyra bommar på stora mittvolten – en vid varje vändningspunkt. (Som en klocka, 12, 15, 18 och 21.) Övningen går att rida i alla gångarter och vi jobbade med att man ska kunna rida lika många steg mellan alla bommar, dvs hålla ett jämnt tempo. När det fungerade så ändrade vi även på steglängden så att man samlade hästen mer mellan varannan bom. Man kan naturligtvis göra tvärtom också och rida större steg mellan varannan. Egentligen går det att variera ”hur mycket som helst”.

Bra övning tycker jag själv! Tydlig och konkret och ”tvingar” ryttaren att inverka och bli mer medveten om hästens takt.

MsvB-domarutbildning

I helgen har jag varit på Strömsholm på utbildning för MsvB-domarkandidater. Vi har fokuserat på samling och rörelserna som är utmärkande för den nivån (skolor, skrittpiruetter och galoppombyten). En del teori sker på sal, men på sådana här utbildningar ingår givetvis mycket tid även i ridhuset. Igår tittade vi på rörelserna på fyra olika hästar, vilket var väldigt bra så att man kunde jämföra dessa med varandra. Idag har vi tittat på samt dömt hela program.

Kursen hålls av två domare, vilket är bra eftersom man får höra bådas bedömningar. Oftast stämmer det överens, men inte alltid, vilket bekräftar hur svårt det här är… Det får naturligtvis inte skilja alltför mycket men vi har förstås haft en del diskussioner. 😉 Lite beror ju på var man sitter och i vilken vinkel man ser rörelserna, men också på vad man fokuserar på. Vi ser helt enkelt inte alltid exakt samma saker.

Det känns roligt att få gå vidare såpass snabbt eftersom jag inte har dömt så länge. Jag undrar dock hur man ska hinna bli tillräckligt bra, det gäller ju att döma så mycket som möjligt, vara insatt och påläst. Ridläran är ju det minsta problemet, den hoppas jag sitter! Men reglementet ska man ju helst kunna utantill och nu har vi även en lång lista på ungefär hur mycket poäng som ska dras av på en rörelse vid olika fel. Och det viktigaste av allt är ju att snabbt lära sig värdera varje moment, sätta en siffra och dessutom veta varför man satte just den siffran.

Det är svårt att döma. Det är svårt att rida. Och det är svårt att lära ut ridning… Ibland hade det varit skönt att göra något där man visste att 4+4 alltid är 8, att det fanns rätt och fel och ett ”facit”. Den här sporten är så oerhört märklig, särskilt grenen dressyr skulle jag våga påstå. Men det är väl därför man fortsätter i ur och skur, man blir ju inte klar, någonsin… Ett mål för många år sedan var att tävla på Strömsholmstävlingarna. Nu får det långsiktiga målet kanske vara att bli ”bra nog” för att även döma där så småningom… 😉

Programträning 18 april

Jag planerar att ha en programträning hemma ons 18 april em / kväll. Ni kan rida program t.o.m. MsvB, med lånad eller egen häst.

Du rider upp programmet med bedömning, för att sedan få hjälp att förbättra utvalda delar. 30 min kostar 300 kr med egen häst + 100 kr i ridhusavgift om du inte står på anläggningen. Hyrd häst 500 kr.

Anmälan via mail.