Vinst för Sofia och Holly!

Igår var min stalltjej Sofia och tävlade hoppning med sin häst Holly. Vit rosett i första klassen och vinst i den andra (1 m)! Så kul! Holly var väldigt grön när Sofia kom till mig men hon börjar bli mycket starkare och mer ridbar. Jag tror att dressyrjobbet hon har lagt även gynnar hoppningen. Tidigare hoppade Holly mest på fart men nu kan hon hoppa mer på styrka. Dressyrstart är också planerad under våren. 🙂

16-17 juni

16-17 juni  Två platser kvar
Tema programridning
Tvådagarskurs med fyra ridpass, kost och logi. Kursen avslutas med att man rider upp ett helt (eller delar ur) valfritt program. Det går givetvis att även delta på egen häst!
Samling 13.00  lördag, avslut ca 16.00 söndag
3300 kr

Projekt: bättre sits

Igår var jag hos Carolina Marjakangas som driver How To Move Fysioterapi. Hon är sjukgymnast med specialintresse för ryttare och hjälper till med sits-analys samt övningar. Jag tycker att jag känner mig olika i höger och vänster varv, vilket stör mig enormt. Och nu är jag trött på det så det är dags att ta tag i det. Visst kan man träna lite planlöst och försöka bli starkare i bålen etc, men jag vill veta exakt var problemet sitter.

Vi började med en ganska lång genomgång och frågor kring hur jag upplever problemet och vad jag vill ha hjälp med. Jag tycker att det är svårare att rida i höger varv, det känns som om jag vill svänga till vänster istället och att min höger axel sitter fast. Pga det tror jag att min höger hand blir mer dominant för att ”kompensera”. Dessutom känns många hästar för mig oliksidiga på samma sätt och då undrar jag såklart om det hänger endast på mig… MEN en liten ”tröst” är att min känsla verkar vara rätt. Ca 80% av alla hästar har samma typ av snedhet. (Jag tror dock att det sannolikt beror på att de flesta av oss är högerhänta…)

Efter samtalet fick jag göra olika övningar för att kolla balans och hur jag använder höger / vänster sida. Det stramar mer åt höger i nästan alla övningar, och jag har större rörlighet åt vänster men jag tycker ändå att jag var hyfsat liksidig. Vi gjorde även övningar på en sadelbock, där man gör avtryck från sittben / bäcken, dels för att se hur symmetrisk man är, samt längd / bredd på bäcken. Jag har tydligen ett brett och kort bäcken vilket skulle innebära att smala sadlar inte passar mig och det känns som om det stämmer utifrån alla sadlar jag provade en period. Lättad över att min viktfördelning såg väldigt jämn ut! Frågan är väl dock om den är det i rörelse, det känns ju inte så…

Efter det fick jag några övningar att göra hemma. Nu är första fokus att på axel och skuldra på plats. Min känsla stämde ganska väl – höger axel dras framåt / uppåt och jag måste aktivera skulderbladet för att dra bak axeln. Tanken är ett besök till och då kommer vi lägga mer tid på bålstabilitet och höfter. Allt hänger ju ihop. Det ska bli intressant att se om jag kommer känna skillnad. Räknar dock med att det kan ta lite tid.

Här är tips från hennes blogg som ni kan läsa!

Sötnosar

Det är inte så lätt att fotografera de här ull-bollarna. De är i princip aldrig stilla, i alla fall inte när man går in till dem för då ska de knuffas, klättra, hoppa på en, stångas eller suga på skor / jackärmar eller vad de nu kommer åt. Jag fattar inte att de är så besatta av människor? Söta är de i varje fall. Om man är på dåligt humör så kan man gå in till lammen en stund – de är som små terapeuter i mini-format.

En tacka verkar inte ge tillräckligt med mjölk, så tre lamm matar vi extra med flaska fortfarande. Inte dygnet runt dock, men i början var Torbjörn ute även på natten. De kommer att klara sig, men vi vill att de ska öka i vikt lite snabbare. Ett annat lamm har varit halt. Jag var rädd att den hade brutit något men det visade sig vara en liten böld mellan klövarna. Nu får han penicillin och det verkar redan bättre. Det är en viss skillnad att ge penicillin till ett litet lamm jämfört med en häst. Inte helt lätt att veta var man ska sticka och mängden är ju inte jämförbar precis. 😉  Så i år är det en del extra pyssel med de här djuren, minst sagt.

Nya tag

Nu börjar det kännas lite lättare att ta tag i saker igen när ljuset är tillbaka. Den här vintern tog knäcken på mig lite. Den kändes lång och seg och jag har haft svårt att motivera mig (det är alltid svårare på vintern, och det är det nog för de flesta?). Tyvärr har jag också känt mig rätt stressad och det där i kombination blir inte bra. I mitt fall leder det gärna till att jag äter mer (och framförallt sämre) och inte f*n orkar man träna vintertid heller. På det stora hela tycker jag att det är svårt att hinna / orka träna utöver ridningen, men nu känner jag att jag måste. Och faktiskt känner jag lite sug efter det till och med. Hoppas det håller i sig…

Ridningen är ju bra träning i sig, och det är ju inte så att jag inte rör på mig. Men kruxet är att jag gör samma rörelser hela tiden, och ridningen är dessutom ganska statisk. Min analys är att jag är stark på vissa ställen, men rätt svag på andra. Dessutom blir man trött i de ”starka” musklerna som aldrig får vila! Och på senare tid har jag känt mig mer sned i ridningen (men det kan också vara en ökad medvetenhet). Hur som helst så måste jag nog försöka ta itu med det här nu!

Två dagar i rad har jag faktiskt orkat cykla (hemma), och det är supertråkigt. Jag tror dock att jag behöver få upp pulsen lite och få igång kroppen mer. Dessutom måste jag nog erkänna att jag skulle behöva tappa något kg… Inte för att jag vet vad jag väger (har inte vägt mig sedan jag var 20 och det kommer aldrig hända igen), men det är en känsla jag har bara. Som sagt – den här vintern var inte alls bra för mig.

Sedan har jag bokat en tid för en sitsanalys på onsdag. Jag hoppas att jag kan få tips på bra övningar att göra avsuttet, och kanske någon idé om var jag egentligen är sned. Jag har nämligen inte listat ut mer än att jag är sämre i höger varv (och det är ju bra på ett sätt för det var vänster förr i världen). Jag lovar att berätta efteråt hur det gick!

Det sista att ta itu med nu är att jag skulle behöva ha någon form av mental coach / bollplank också. Nu vet jag att när Torbjörn läser det så tycker han att sådant bara är galenskap. Men jag känner verkligen att jag behöver bli starkare både i kroppen och hjärnan om jag ska orka driva hästföretag i flera år till. Plus att det skulle skona honom en hel del för då behöver inte han lyssna på exakt alla mina problem varje kväll. 😉
Men hur får man hjälp med hjärnan om man inte vill gå i ren terapi? Är det någon som har ett bra förslag så får ni gärna tipsa mig.

Hjälp 13 maj?

Jag tänker försöka åka bort i maj (!). Planen är att vara ledig under Kristi Himmelfärd. Den helgen kan några hästar ridas ut ifall ni är intresserade – hör av er i så fall.

Sedan skulle jag verkligen behöva hjälp med utsläpp och mockning den 13 maj. Ganska lättsamt såhär års skulle jag tro. 😉 Om det är någon som har möjlighet kan ni väl höra av er så snart som möjligt!

Vårtecken på Wreta

Äntligen börjar det likna något! Sol, blommorna börjar slå ut och hästarna kan gå nakna. Jag kan inte med ord beskriva lättnaden att slippa klä på täcken och sedan halka ut i hagen i lera eller på is. Man sparar både tid och energi och jag tror att hästarna också njuter av att slippa vara påklädda. 🙂
Idag har jag haft ett dagläger där vi delade upp gruppen på förmiddagen så att de red två och två, och efter lunch ett vanligt pass alla fyra. Det kändes som ett bra upplägg där jag verkligen hann fokusera mer på att få till några saker som  jag inte tyckte att vi hann riktigt sist med just den här gruppen. Det var kul idag för det blev resultat  – fina hästar och (tror jag) några nya ”aha-upplevelser” hos några av eleverna. Nu tar jag en ledig kväll och en helt ledig söndag imorgon (läs: göra andra gårds-sysslor). Hoppas det fina vädret håller i sig!

Darios första träning borta

Sofia och Dario har varit väldigt duktiga idag! Vi åkte till Vällsta på programträning och hon red LB3. Det var vår första resa med honom och vi trodde att han kanske skulle vara lite pigg eller spänd men det har gått superbra med allt! Han gick rakt in i transporten och stod som ett ljus, var väldigt försiktig och lugn att lasta ut samt att göra i ordning på en ny plats. Inget krångel vare sig med framridning eller själva programmet. Sofia red väldigt fint och prydligt med något pyttelitet slarv med tidiga galoppfattningar. Roggan var positiv och de fick 70%!! Så kul att det gick bra! Nu är planen att skicka ut dem på en riktig tävling innan sommaren. 🙂

(Bilderna är från igår när vi tränade hemma.)

Onsdagsplanerna

Idag blir det en fullspäckad dag. På morgonen en privatlektion samt hinna rida och fixa stallet, sedan ska jag och Sofia åka på programträning med Dario och efter det har jag även programträning hemma. Träningen med Dario ska bli spännande! Det är första gången vi åker någonstans så jag hoppas han håller sig på mattan… Sofia ska rida LB3 och det ska bli roligt att se vad han får för omdöme. Återkommer med rapport.