{"id":921,"date":"2011-02-20T22:22:01","date_gmt":"2011-02-20T20:22:01","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=921"},"modified":"2011-02-20T22:22:01","modified_gmt":"2011-02-20T20:22:01","slug":"svensexa-och-sitstraning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=921","title":{"rendered":"Svensexa och sitstr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r b\u00f6rjade jag med en svensexa i minus 20 grader 08.00 p\u00e5 morgonen &#8211; snacka om hurtiga! (Undrar hur tr\u00f6tta de var n\u00e4r deras dag var slut?). N\u00e4r jag kom till jobbet stod en hel h\u00f6g med killar p\u00e5 parkeringen och v\u00e4ntade och jag undrade verkligen vad jag hade gett mig in p\u00e5, men det gick v\u00e4ldigt bra. Brudgummen Anders klarade t.o.m. av att galoppera! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Resten av dagen \u00e4gnades \u00e5t f\u00f6rsta tillf\u00e4llet p\u00e5 sitstr\u00e4ningskursen. Jag longerade alla ryttarna en och en och de fick hj\u00e4lpas \u00e5t att filma varandra. Fokus var att hitta bra takt och balans p\u00e5 h\u00e4sten, bl.a. genom en av mina favorit\u00f6vningar d\u00e4r man ska rida l\u00e4tt genom att st\u00e5 upp tv\u00e5 steg och sitta ner ett steg (j\u00e4ttebra balans\u00f6vning som man kan roa sig sj\u00e4lv med ocks\u00e5 t.ex. n\u00e4r man rider ut). N\u00e4sta g\u00e5ng ska vi titta p\u00e5 filmen och g\u00e5 igenom alla ryttarnas sits lite mer grundligt. Jag tror alla fick med sig flera saker att tr\u00e4na p\u00e5 nu till n\u00e4sta tillf\u00e4lle.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"rg_hi\" src=\"http:\/\/t1.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQSQaOChRJoxAdD-lDn6ydV7zOXS3S7Mrj-WzGya_Hp-C-fUTIC3g\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r b\u00f6rjade jag med en svensexa i minus 20 grader 08.00 p\u00e5 morgonen &#8211; snacka om hurtiga! (Undrar hur tr\u00f6tta de var n\u00e4r deras dag var slut?). N\u00e4r jag kom till jobbet stod en hel h\u00f6g med killar p\u00e5 parkeringen och v\u00e4ntade och jag undrade verkligen vad jag hade gett mig in p\u00e5, men det [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-921","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/921\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}