{"id":8218,"date":"2014-08-19T08:42:50","date_gmt":"2014-08-19T06:42:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=8218"},"modified":"2014-08-19T08:46:56","modified_gmt":"2014-08-19T06:46:56","slug":"att-vanda-pa-motgangar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=8218","title":{"rendered":"Att v\u00e4nda p\u00e5 motg\u00e5ngar"},"content":{"rendered":"

Ofta n\u00e4r man pratar om mental tr\u00e4ning och s\u00e5dant, s\u00e5 pratar man ganska mycket om hur man ska n\u00e5 framg\u00e5ng, hur man blir en vinnare, hur man ska bli b\u00e4ttre<\/em>. Men egentligen \u00e4r det sv\u00e5raste att hantera motg\u00e5ngar.<\/strong> Att t\u00e4nka positivt, visualisera en vinnarritt osv \u00e4r ju en konst, men det \u00e4r en \u00e4nnu st\u00f6rre konst att skaka av sig de d\u00e5liga t\u00e4vlingarna \/ ritterna \/ dagarna.<\/p>\n

Jag sj\u00e4lv har blivit mycket b\u00e4ttre p\u00e5 det, men jag vet egentligen inte hur eller varf\u00f6r. Kanske har jag bara blivit \u00e4ldre. F\u00f6rut kunde jag gr\u00e4va ner mig i alla fel, och ligga s\u00f6mnl\u00f6s \u00f6ver ett d\u00e5ligt ridpass. Varje g\u00e5ng skulle jag ”sluta rida”. Ofta blev det s\u00e5klart en d\u00e5lig spiral, d\u00e4r det bara blev s\u00e4mre och s\u00e4mre under en ganska l\u00e5ng period. Sedan kom det pl\u00f6tsligt en period n\u00e4r det gick bra, och man sv\u00e4vade p\u00e5 moln, och allt det andra var gl\u00f6mt. Nu har det liksom j\u00e4mnat ut sig. Jag har inte lika mycket svackor, men tyv\u00e4rr har \u00e4ven topparna blivit l\u00e4gre. Jag tycker fortfarande det \u00e4r roligt, men jag uppn\u00e5r inte samma ”rus” efter ett bra ridpass. S\u00e5 det \u00e4r faktiskt lite p\u00e5 gott och ont att jag inte har samma typ av nedg\u00e5ngar l\u00e4ngre.<\/p>\n

P\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt har \u00e4nd\u00e5 de d\u00e5liga perioderna hj\u00e4lpt mig fram\u00e5t. Eftersom jag \u00e4r sjukt envis, och aldrig skulle sluta rida p\u00e5 riktigt, s\u00e5 har jag \u00e4nd\u00e5 anv\u00e4nt mig av det negativa till att bli b\u00e4ttre. F\u00f6r jag har l\u00e4rt mig av mina misstag, till slut. Och \u00e4ven motg\u00e5ngarna har gett mig motivation, visserligen p\u00e5 gr\u00e4nsen till mani, men \u00e4nd\u00e5. Om det hade varit super-l\u00e4tt s\u00e5 vete 17 om man hade fortsatt?<\/p>\n

Det g\u00e4ller att l\u00e4ra sig v\u00e4nda motg\u00e5ngarna till sin f\u00f6rdel. Jag har t.ex. haft v\u00e4ldigt mycket jobb med min sits (har fortfarande) – men f\u00f6rdelen \u00e4r att jag har blivit bra p\u00e5 att hj\u00e4lpa andra med sitsen. Dessutom har jag tvingats l\u00e4ra mig kroppskontroll, det \u00e4r inget som har funnits av sig sj\u00e4lv. Jag tror det g\u00f6r mig mer medveten och det har jag nytta av nu!<\/p>\n

Den stora skillnaden nu mot f\u00f6rut, tror jag \u00e4nd\u00e5, \u00e4r att jag inte j\u00e4mf\u00f6r mig p\u00e5 samma s\u00e4tt l\u00e4ngre. Jag har inte slutat helt (det vore om\u00e4nskligt) – men jag har accepterat mer att alla har olika f\u00f6ruts\u00e4ttningar. P\u00e5 hippologen t.ex. kunde jag k\u00e4nna mig v\u00e4rdel\u00f6s p\u00e5 att rida, men jag ins\u00e5g inte att m\u00e5nga d\u00e4r hade haft egen h\u00e4st sedan barnsben, och jag hade ridit v\u00e4ldigt lite i f\u00f6rh\u00e5llande till dem. Det \u00e4r klart att jag ibland \u00f6nskar att jag hade kunnat komma vidare och t\u00e4vla h\u00f6gre klasser snabbare, men jag har helt enkelt inte haft de resurserna. D\u00e5 kan man antingen kasta in handduken, eller best\u00e4mma sig f\u00f6r att l\u00f6sa det efter b\u00e4sta f\u00f6rm\u00e5ga. Jag blir numera motiverad av att inte ha lika mycket pengar eller lika flashig h\u00e4st, som m\u00e5nga andra. Jag kanske inte kommer rida sv\u00e5r klass p\u00e5 70%, men jag t\u00e4nker f\u00f6rs\u00f6ka komma s\u00e5 l\u00e5ngt jag kan med de medel jag har. Och anv\u00e4nda den ”motg\u00e5ngen” som en sporre!<\/p>\n

Tillf\u00e4lliga nederlag tror jag att man f\u00e5r ge lite tid att analysera (lagom) s\u00e5 man kan dra n\u00e5gon l\u00e4rdom av det och helt enkelt bli b\u00e4ttre. Svackor \u00e4r oundvikliga. F\u00f6rs\u00f6k anv\u00e4nd energin till nya tag och revansch ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4lta. Sl\u00e4pp det sedan! Alla har svackor, \u00e4ven proffsen.<\/p>\n

Hur g\u00f6r du f\u00f6r att hantera motg\u00e5ngar? Kommentera g\u00e4rna!<\/strong><\/p>\n

\"3949540_small<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ofta n\u00e4r man pratar om mental tr\u00e4ning och s\u00e5dant, s\u00e5 pratar man ganska mycket om hur man ska n\u00e5 framg\u00e5ng, hur man blir en vinnare, hur man ska bli b\u00e4ttre. Men egentligen \u00e4r det sv\u00e5raste att hantera motg\u00e5ngar. Att t\u00e4nka positivt, visualisera en vinnarritt osv \u00e4r ju en konst, men det \u00e4r en \u00e4nnu st\u00f6rre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-8218","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-asikter-och-tankar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8218\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}