![\"\"](\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2012\/12\/DSC_04131.jpg\" "\\"DSC_04131\\"")
<\/a><\/p>\nSj\u00e4lv har jag varit hos naprapaten. Sist jag var d\u00e4r var jag n\u00e4stan prickfri och det har aldrig h\u00e4nt f\u00f6rut. Nu har jag ont i hela h\u00f6ger sida – nacke, axel, armb\u00e5ge, underarm, rygg och kn\u00e4. Hon fick inte loss h\u00e4lften ens \u00e4r jag r\u00e4dd. Fick laser p\u00e5 armb\u00e5gen ocks\u00e5, som troligtvis \u00e4r inflammerad s\u00e5 jag ska helst inte mocka p\u00e5 n\u00e5gra dagar heller. Nu har jag n\u00e4stan \u00e4nnu mer ont \u00e4n innan, men det kan tydligen bli s\u00e5. F\u00e5r hoppas det v\u00e4nder snart. Ska f\u00f6rs\u00f6ka ta det lite lugnt fram\u00f6ver, om jag kan. \u00c4r inte s\u00e5 bra p\u00e5 det tyv\u00e4rr.<\/p>\n
Inte s\u00e5 konstigt att det inte har funkat att rida i alla fall. Har inte k\u00e4nt att jag hade S\u00c5H\u00c4R mkt problem innan, men det har v\u00e4l samlats p\u00e5 h\u00f6g. Det \u00e4r v\u00e4ldigt tydligt att ridningen blir lidande n\u00e4r kroppen inte fungerar helt. Ist\u00e4llet f\u00f6r att vara f\u00f6ljsam blir jag sp\u00e4nd och stark och har dessutom s\u00e4mre t\u00e5lamod – eftersom det g\u00f6r ont p\u00e5 mig.\u00a0M\u00e5ste nog boka n\u00e5n massage eller s\u00e5 inom kort ocks\u00e5. Tycker att man har ett stort ansvar mot h\u00e4sten att f\u00f6rs\u00f6ka h\u00e5lla sig sj\u00e4lv i s\u00e5 gott skick som m\u00f6jligt. Jag tr\u00e4nar tyv\u00e4rr inte n\u00e5t ut\u00f6ver ridningen, men jag f\u00f6rs\u00f6ker regelbundet g\u00e5 till naprapat f\u00f6r att inte bli sned, och jag jobbar med min sits varje ridpass. Om man blir slarvig med s\u00e5dana detaljer har man inte r\u00e4tt att kr\u00e4va n\u00e5got av h\u00e4sten heller, anser jag. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det lite upp till var och en som ryttare att jobba med sin egen kroppsmedvetenhet.<\/p>\n
Det l\u00e5ter kanske l\u00f6jligt, men man kan beh\u00f6va bli medveten om saker som hur man g\u00e5r och st\u00e5r – allt man g\u00f6r i sin vardag. Det kan man ha med sig till sin ridning, men \u00e4ven hur man m\u00e5r annars. Och jag m\u00e5ste s\u00e4ga att ett av de st\u00f6rsta ”felen” jag ser p\u00e5 ryttare \u00e4r just att de har d\u00e5lig kroppsmedvetenhet\/kontroll. Man vet inte om att en axel har \u00e5kt fram\/upp osv. Det tar tid att tr\u00e4na upp den k\u00e4nslan, men som sagt – man kan tr\u00e4na \u00e4ven utan h\u00e4st. Och n\u00e4r ni rider – anv\u00e4nd speglarna!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Idag har jag hunnit med lite av varje. Red Quickan i morse och hon var j\u00e4ttefin. Nogge fick en uteritt i sn\u00f6n och han k\u00e4ndes ocks\u00e5 bra, fram\u00e5t och p\u00e5 bra hum\u00f6r. N\u00e5gra av h\u00e4starna har blivit skodda och Mackan fick klippning nr 2 den h\u00e4r s\u00e4songen. Sj\u00e4lv har jag varit hos naprapaten. Sist jag […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3627","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3627"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3627\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}