{"id":23088,"date":"2022-02-28T11:26:35","date_gmt":"2022-02-28T09:26:35","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=23088"},"modified":"2022-02-28T19:07:26","modified_gmt":"2022-02-28T17:07:26","slug":"programtraningskurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=23088","title":{"rendered":"Programtr\u00e4ningskurs"},"content":{"rendered":"\n

I helgen har jag haft en programtr\u00e4ningskurs med n\u00e5gra av mina fasta elever.
P\u00e5 l\u00f6rdagen b\u00f6rjade vi med fika och kort ”teori” kring t\u00e4vling, samt ett ridpass med delar ur program. Vi red i tv\u00e5 grupper, en LB-grupp och en LA \/ MsvB-grupp.

Till kv\u00e4llens middag blev det gr\u00f6nk\u00e5lspaj och en sallad av bl.a. r\u00f6dk\u00e5l, vitk\u00e5l och granat\u00e4pple, samt kallr\u00f6kt lax som tillbeh\u00f6r. Till efterr\u00e4tt blev det semmel-kladdkaka. Recept p\u00e5 pajen finns l\u00e4ngst ner i inl\u00e4gget, p\u00e5 beg\u00e4ran. \ud83d\ude42

P\u00e5 s\u00f6ndagen red vi ocks\u00e5 i tv\u00e5 grupper p\u00e5 fm med fokus p\u00e5 ”framridning” inf\u00f6r programmet.
Efter lunch red alla igenom sitt program enskilt. H\u00e4starna och ryttarna var superduktiga, s\u00e5 det var v\u00e4ldigt kul! Jag tror att alla var ganska m\u00f6ra efter helgens ridning, men peppade ocks\u00e5, hoppas jag! Jag tycker det \u00e4r kul med det h\u00e4r temat, eftersom det ”sk\u00e4rper upp” ridningen lite att \u00f6va program. Det kommer nog en till liknande kurs lite l\u00e4ngre fram, eller i h\u00f6st.

Lite bilder p\u00e5 alla fina ekipage:
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jessica och Anea<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Anna och Caribo<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jenny och Ture<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ulrika och Cesar<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Siri och Misse<\/em><\/p>\n\n\n\n



Gr\u00f6nk\u00e5lspaj<\/strong>

Jag lagar inte mat efter exakta m\u00e5tt, jag h\u00f6ftar lite s\u00e5 ni f\u00e5r bara en beskrivning h\u00e4r.
Jag \u00e4r lat ocks\u00e5 s\u00e5 jag anv\u00e4nder f\u00e4rdig pajdeg<\/strong>, i det h\u00e4r fallet hade jag glutenfri sm\u00f6rdeg (som egentligen \u00e4r godare).

Jag brukar inte ens f\u00f6rgr\u00e4dda pajskalet, men det kanske \u00e4r bra, det verkar ju dock funka \u00e4nd\u00e5!

Fyllning:
Purjol\u00f6k<\/strong> som jag steker upp i sm\u00f6r. Ca \u00bd stor purjo till en paj.
Gr\u00f6nk\u00e5l<\/strong> som jag steker upp i olja eller sm\u00f6r och en klick honung. Gr\u00f6nk\u00e5len krymper en hel del, s\u00e5 du beh\u00f6ver typ en stor p\u00e5se (200 g?) med f\u00e4rdigskuren, eller en rej\u00e4l knippa d\u00e4r du tar bort det h\u00e5rdaste p\u00e5 skaften. Kanske lite salt och peppar ocks\u00e5.
Sedan sl\u00e4nger jag ner det i pajskalet, smular ner en fetaost <\/strong>(vanlig storlek, vad nu det \u00e4r, men ni fattar..), en n\u00e4ve valn\u00f6tter <\/strong>och \u00e4ggstanning<\/strong> (jag brukar ta 3 \u00e4gg och 3 dl mj\u00f6lk, ev mj\u00f6lk och gr\u00e4dde blandat). H\u00f6gst upp tar jag en liten p\u00e5se grat\u00e4ngost<\/strong>.

In i ugnen typ 30-40 min (?) i 225 grader. Passa att den inte blir f\u00f6r gr\u00e4ddad ovanp\u00e5 och inte inuti, i s\u00e5 fall flyttar jag ner den i ugnen och s\u00e4nker kanske v\u00e4rmen lite.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I helgen har jag haft en programtr\u00e4ningskurs med n\u00e5gra av mina fasta elever. P\u00e5 l\u00f6rdagen b\u00f6rjade vi med fika och kort ”teori” kring t\u00e4vling, samt ett ridpass med delar ur program. Vi red i tv\u00e5 grupper, en LB-grupp och en LA \/ MsvB-grupp. Till kv\u00e4llens middag blev det gr\u00f6nk\u00e5lspaj och en sallad av bl.a. r\u00f6dk\u00e5l, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23088","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=23088"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/23088\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=23088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=23088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=23088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}