{"id":21719,"date":"2020-10-22T11:32:41","date_gmt":"2020-10-22T09:32:41","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=21719"},"modified":"2020-10-22T11:59:20","modified_gmt":"2020-10-22T09:59:20","slug":"tips-for-programtraningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=21719","title":{"rendered":"Tips f\u00f6r programtr\u00e4ningen"},"content":{"rendered":"\n

Jag t\u00e4nkte skriva n\u00e5gra inl\u00e4gg med tips f\u00f6r hur du tr\u00e4nar program. Det \u00e4r perfekt att fila p\u00e5 detaljerna under vintertr\u00e4ningen, s\u00e5 att detta inte gl\u00f6ms bort bara f\u00f6r att det inte \u00e4r t\u00e4vlingss\u00e4song. Jag f\u00e5r sj\u00e4lv p\u00e5minna mig om detta, f\u00f6r jag tycker egentligen att det \u00e4r jobbigt att tr\u00e4na program, men det g\u00e5r ju inte att komma p\u00e5 t\u00e4vling och bara \u00f6va veckan innan… \ud83d\ude09

I det h\u00e4r inl\u00e4gget kommer n\u00e5gra generella tips, sedan kommer jag g\u00e5 in p\u00e5 detaljerna i n\u00e5gra specifika program ocks\u00e5.
St\u00e4ll g\u00e4rna fr\u00e5gor om det \u00e4r n\u00e5got speciellt ni undrar \u00f6ver!<\/strong>

I alla program har vi en uppridning p\u00e5 medellinjen<\/strong>. I de l\u00e4ttaste programmen \u00e4r det ingen halt, men i de flesta programmen rider du in i trav eller galopp, f\u00f6ljt av en halt p\u00e5 X. \u00d6va uppridning fr\u00e5n b\u00e5da h\u00e5ll, men du kan sj\u00e4lv v\u00e4lja fr\u00e5n vilket h\u00e5ll du b\u00f6rjar och d\u00e5 tar du det h\u00e5llet d\u00e4r du l\u00e4ttast kan h\u00e5lla h\u00e4sten rak.<\/strong> I halten ska h\u00e4sten vara j\u00e4mnt uppst\u00e4lld och visa god stillhet<\/strong>. F\u00f6r att f\u00e5 en mjukare halt samlar du upp h\u00e4sten ett par steg innan. T\u00e4nk g\u00e4rna ett skrittsteg in i halten s\u00e5 blir det inte s\u00e5 abrupt.
N\u00e4r du tr\u00e4nar hemma: g\u00f6r inte alltid halt, eller flytta halten till olika platser p\u00e5 medellinjen,
s\u00e5 att h\u00e4sten inte b\u00f6rjar f\u00f6rekomma dig.

Diagonala linjer<\/strong> \u00e4r ocks\u00e5 \u00e5terkommande. Ofta \u00e4r det en tempov\u00e4xling p\u00e5 diagonalen.
Rid fr\u00e5n bokstav till bokstav, var noga med linjen och h\u00f6rn f\u00f6re \/ efter. Kom ig\u00e5ng med tempov\u00e4xlingen direkt n\u00e4r du sl\u00e4pper v\u00e4ggen, och b\u00f6rja inte bromsa f\u00f6r tidigt, utan visa hela diagonalen!<\/strong>
I m\u00e5nga program \u00e4r \u00f6verg\u00e5ngarna<\/strong> ett eget betyg, s\u00e5 det l\u00f6nar sig att \u00f6va \u00f6verg\u00e5ngar.
T\u00e4nk ocks\u00e5 p\u00e5 att rida diagonaler hemma d\u00e4r du INTE \u00f6kar tempot. M\u00e5nga h\u00e4star sticker iv\u00e4g i full fart s\u00e5 fort man g\u00e5r in p\u00e5 en diagonal, men d\u00e5 tappar du lydnaden.

Volter och b\u00f6jda sp\u00e5r <\/strong>visar om h\u00e4sten \u00e4r l\u00f6sgjord och liksidig. B\u00f6rja och sluta volten p\u00e5 samma st\u00e4lle! M\u00e5nga rider en halv volt och en halv oval. T\u00e4nk p\u00e5 att h\u00e4sten ska vara eftergiven i sidan<\/strong> (inte bara b\u00f6ja halsen) och att den ska sp\u00e5ra. <\/strong> \u00d6va p\u00e5 att rida volter av olika storlek s\u00e5 du vet skillnaden p\u00e5 10 och 15 meter t.ex.

H\u00f6rnpasseringarna<\/strong> \u00e4r inte egna betyg, men h\u00f6rnen visar p\u00e5 precision och blir betygsatt under ”korrektheten”. Det \u00e4r inte bara att rida ut s\u00e5 l\u00e5ngt du kan i h\u00f6rnen som g\u00e4ller, utan snarare att rida balanserade h\u00f6rn<\/strong> med h\u00e4sten korrekt formad. H\u00f6rnen \u00e4r dessutom f\u00f6rberedande f\u00f6r n\u00e4sta moment i programmet. Du kan allts\u00e5 utnyttja h\u00f6rnen f\u00f6r att f\u00e5 kontroll<\/strong> p\u00e5 h\u00e4sten, samla upp den, forma inf\u00f6r en \u00f6ppna etc. Allts\u00e5: anv\u00e4nd h\u00f6rnen f\u00f6r att underl\u00e4tta f\u00f6r dig sj\u00e4lv, s\u00e5 flyter programmet b\u00e4ttre!

Om du har sv\u00e5rt att l\u00e4ra dig v\u00e4gar och punkter ordentligt – \u00f6va programmet i skritt<\/strong> f\u00f6rst s\u00e5 slipper du ”n\u00f6ta” p\u00e5 h\u00e4sten i on\u00f6dan. N\u00e4r linjerna sitter kan du l\u00e4gga till fler moment efterhand. Och rid g\u00e4rna delar ur program varje vecka,<\/strong> det beh\u00f6ver inte alltid vara hela programmet utan plocka ut de bitar du beh\u00f6ver tr\u00e4na extra p\u00e5. <\/p>\n\n\n\n

Detta var lite tips som g\u00e4ller f\u00f6r alla program. Det kommer fler inl\u00e4gg fram\u00f6ver!
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag t\u00e4nkte skriva n\u00e5gra inl\u00e4gg med tips f\u00f6r hur du tr\u00e4nar program. Det \u00e4r perfekt att fila p\u00e5 detaljerna under vintertr\u00e4ningen, s\u00e5 att detta inte gl\u00f6ms bort bara f\u00f6r att det inte \u00e4r t\u00e4vlingss\u00e4song. Jag f\u00e5r sj\u00e4lv p\u00e5minna mig om detta, f\u00f6r jag tycker egentligen att det \u00e4r jobbigt att tr\u00e4na program, men det g\u00e5r […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,17,12],"tags":[],"class_list":["post-21719","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bli-en-battre-ryttare","category-ridtips","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21719\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}