{"id":20674,"date":"2019-12-10T13:42:35","date_gmt":"2019-12-10T11:42:35","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=20674"},"modified":"2019-12-17T10:26:43","modified_gmt":"2019-12-17T08:26:43","slug":"lucka-10-skapa-bojning-utan-dragkamp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=20674","title":{"rendered":"Lucka 10 – Skapa b\u00f6jning utan dragkamp"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e4r \u00e4r en nyttig \u00f6vning som g\u00e5r ut p\u00e5 att skapa b\u00f6jning p\u00e5 l\u00e5ng tygel<\/strong>. Den kan med f\u00f6rdel anv\u00e4ndas som uppv\u00e4rmning! <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r vi rider p\u00e5 b\u00f6jt sp\u00e5r vill vi att h\u00e4sten formar sig i hela kroppen. Kruxet \u00e4r att de flesta ryttare \u00e4r fokuserade p\u00e5 att ha h\u00e4sten st\u00e4lld i nacken och b\u00f6jd i halsen, medan kroppen i v\u00e4rsta fall gl\u00f6ms bort. Problemet \u00e4r att om h\u00e4sten inte formar kroppen r\u00e4tt s\u00e5 blir det i princip om\u00f6jligt att st\u00e4lla i nacken, och det \u00e4r d\u00e4r \u201ddragkampen\u201d med innertygeln g\u00e4rna b\u00f6rjar. Om vi ist\u00e4llet utg\u00e5r ifr\u00e5n att f\u00e5 h\u00e4sten att runda sig i sidan och bli eftergiven f\u00f6r innersk\u00e4nkeln, s\u00e5 f\u00f6ljer hals och nacke till slut naturligt med p\u00e5 det b\u00f6jda sp\u00e5ret.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4starna har l\u00e4ttare att b\u00f6ja sig \u00e5t ett h\u00e5ll av sig sj\u00e4lva. Om vi har en h\u00e4st som i h\u00f6ger varv hellre formar sig \u00e5t v\u00e4nster, s\u00e5 g\u00e5r den h\u00e4sten automatiskt lite st\u00e4lld ut\u00e5t i h\u00f6ger varv. Det inneb\u00e4r att h\u00f6ger bog ocks\u00e5 kommer mer \u00e5t h\u00f6ger \u2013 och d\u00e4rmed \u00e4r \u201di v\u00e4gen\u201d f\u00f6r att kunna st\u00e4lla \u00e5t h\u00f6ger. Du m\u00e5ste allts\u00e5 f\u00f6rst f\u00e5 h\u00e4sten att forma om kroppen \u00e5t h\u00f6ger innan du kan st\u00e4lla korrekt i nacken.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6vningen g\u00e5r ut p\u00e5 att tydligg\u00f6ra b\u00f6jningen i kroppen genom att skapa en innersida p\u00e5 volten, men utan att ta tygeln f\u00f6rst. Det \u00e4r v\u00e4ldigt tydligt att n\u00e4r h\u00e4starna formar sig runt sk\u00e4nkeln s\u00e5 f\u00f6ljer hals och huvud \u201dsn\u00e4llt med\u201d, \u00e4ven utan tygelkontakt. N\u00e4r man tar tygeln upplever jag att det \u00e4r l\u00e4ttare att ha h\u00e4sten fint \u201dp\u00e5 plats\u201d p\u00e5 en g\u00e5ng \u2013 ist\u00e4llet f\u00f6r att det blir ett motst\u00e5nd mot handen, som det ofta blir n\u00e4r man tar tygeln utan f\u00f6rberedelse. Oftast \u00e4r det ryttaren som skapar den kampen f\u00f6r att man har st\u00e4llt in sig p\u00e5 att \u201dnu blir det lite sv\u00e5rt h\u00e4r, n\u00e4r jag m\u00e5ste fixa till huvudet p\u00e5 h\u00e4sten s\u00e5 att jag kan b\u00f6rja rida\u2026\u201d <\/p>\n\n\n\n

Som vanligt \u00e4r det viktigt att ryttaren \u00e4r balanserad mitt \u00f6ver h\u00e4sten. Jag har anv\u00e4nt mig av liknelsen att man ska sitta p\u00e5 en \u201dtunna\u201d och inte rulla av, utan att man hela tiden har sin tyngdpunkt mitt \u00f6ver tunnan.<\/p>\n\n\n\n

Man kan faktiskt \u00e4ven rida \u201d\u00f6ppna\u201d p\u00e5 l\u00e5ng tygel, bara f\u00f6r att f\u00f6rtydliga hur mycket vi egentligen p\u00e5verkar med v\u00e5r kropp \u2013  och att den huvudsakliga hj\u00e4lpgivningen ska komma d\u00e4rifr\u00e5n! Jag tror att alla som har gjort den h\u00e4r \u00f6vningen har f\u00e5tt en bra tankest\u00e4llare.<\/p>\n\n\n\n

Lycka till! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

H\u00e4r \u00e4r en bra bild som jag har anv\u00e4nt f\u00f6rut. L\u00e4s och begrunda!
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4r \u00e4r en nyttig \u00f6vning som g\u00e5r ut p\u00e5 att skapa b\u00f6jning p\u00e5 l\u00e5ng tygel. Den kan med f\u00f6rdel anv\u00e4ndas som uppv\u00e4rmning! N\u00e4r vi rider p\u00e5 b\u00f6jt sp\u00e5r vill vi att h\u00e4sten formar sig i hela kroppen. Kruxet \u00e4r att de flesta ryttare \u00e4r fokuserade p\u00e5 att ha h\u00e4sten st\u00e4lld i nacken och b\u00f6jd i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[21,17,3],"tags":[],"class_list":["post-20674","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-julkalender","category-ridtips","category-veckans-ovning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20674\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}