{"id":19611,"date":"2019-04-05T13:30:39","date_gmt":"2019-04-05T11:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=19611"},"modified":"2019-04-05T13:30:39","modified_gmt":"2019-04-05T11:30:39","slug":"spanst-och-harmoni-i-ryttarens-sits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=19611","title":{"rendered":"Sp\u00e4nst och harmoni i ryttarens sits"},"content":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r var jag p\u00e5 fortbildning f\u00f6r tr\u00e4nare \/ ridl\u00e4rare, p\u00e5 temat i rubriken. Det var Birthe Vogelius som f\u00f6rel\u00e4ste. Hon driver <a href=\"http:\/\/www.levad.se\/\">Lev\u00e1d Fysiotherapi<\/a> och jag tror de flesta av er har h\u00f6rt talas om henne f\u00f6rut.<\/p>\n<p>Jag har varit p\u00e5 en ryttaranalys hos henne f\u00f6r ungef\u00e4r 10 \u00e5r sedan, men inte varit p\u00e5 n\u00e5gon f\u00f6rel\u00e4sning. Det var mycket matnyttigt och blandat f\u00f6rel\u00e4sning med praktiska \u00f6vningar. Vissa saker illustrerade hon med hj\u00e4lp av en &#8221;ryttare&#8221; p\u00e5 en sadelbock, och vissa saker var exempel p\u00e5 stretch\u00f6vningar som man kan g\u00f6ra sj\u00e4lv.<\/p>\n<p>Hon pratade om olika delar som \u00e4r viktiga f\u00f6r en ryttare (egentigen vilken idrottare som helst), i f\u00f6ljande ordning:<br \/>\n<em><br \/>\nR\u00f6rlighet<\/em><br \/>\n<em>Stabilitet<\/em><br \/>\n<em>Balans<\/em><br \/>\n<em>F\u00f6ljsamhet<\/em><br \/>\n<em>Muskelstyrka och avp\u00e4ndhet<\/em><br \/>\n<em>Koordination<\/em><br \/>\n<em>Tajming och k\u00e4nsla<\/p>\n<p><\/em>Lite som en utbildningsskala f\u00f6r ryttaren, precis som vi har f\u00f6r h\u00e4sten.<\/p>\n<p>Det var mycket information, men det mesta k\u00e4ndes bekant, som tur var. Annars hade det kanske blivit f\u00f6r mycket att ta in. Det skulle dock inte vara s\u00e5 dumt med uppf\u00f6ljning \/ f\u00f6rdjupning p\u00e5 omr\u00e5det (\u00e4lskar ju det h\u00e4r med sits och inverkan), s\u00e5 jag tror kanske att jag ska g\u00f6ra ett nytt bes\u00f6k hos henne. F\u00f6rmodligen har det h\u00e4nt lite p\u00e5 10 \u00e5r, b\u00e5de g\u00e4llande min sits, och hennes kunskaper.<\/p>\n<p>Jag fick ocks\u00e5 lite inspiration till ny kurs med sits-fokus, under flera tillf\u00e4llen (i h\u00f6st?). Jag t\u00e4nker mig d\u00e5 att man ska kunna g\u00e5 riktigt p\u00e5 djupet med sm\u00e5 detaljer. Jag ska bara fundera lite p\u00e5 ett bra uppl\u00e4gg.<\/p>\n<p>Jag tror att n\u00e5gra av er har varit hos Birthe p\u00e5 en analys? Eller varit p\u00e5 en f\u00f6rel\u00e4sning? Kommentera g\u00e4rna detta!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2019\/04\/9789176610022_200x_spanst-och-harmoni-i-ryttarens-sits.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-19612\" src=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2019\/04\/9789176610022_200x_spanst-och-harmoni-i-ryttarens-sits.jpg\" alt=\"\" width=\"353\" height=\"415\" \/><\/a><em>Boktips om ni inte redan har denna. Nytt omslag, men samma bok som tidigare tror jag.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r var jag p\u00e5 fortbildning f\u00f6r tr\u00e4nare \/ ridl\u00e4rare, p\u00e5 temat i rubriken. Det var Birthe Vogelius som f\u00f6rel\u00e4ste. Hon driver Lev\u00e1d Fysiotherapi och jag tror de flesta av er har h\u00f6rt talas om henne f\u00f6rut. Jag har varit p\u00e5 en ryttaranalys hos henne f\u00f6r ungef\u00e4r 10 \u00e5r sedan, men inte varit p\u00e5 n\u00e5gon f\u00f6rel\u00e4sning. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-19611","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19611\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}