{"id":19544,"date":"2019-03-18T10:41:08","date_gmt":"2019-03-18T08:41:08","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=19544"},"modified":"2019-03-18T10:41:08","modified_gmt":"2019-03-18T08:41:08","slug":"skapa-bojning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=19544","title":{"rendered":"Skapa b\u00f6jning"},"content":{"rendered":"

F\u00f6rra veckan lade jag extra fokus p\u00e5 b\u00f6jningen i h\u00e4stens sida. Det h\u00e4r jobbar vi ju med ”hela tiden” n\u00e4r vi rider, det \u00e4r ju sv\u00e5rt att rida utan att sv\u00e4nga om man rider i ett ridhus. Den h\u00e4r g\u00e5ngen gjorde jag dock en annorlunda \u00f6vning, som var v\u00e4ldigt tydlig f\u00f6r mina elever. Vi b\u00f6rjade n\u00e4mligen med att skapa b\u00f6jning p\u00e5 l\u00e5ng tygel<\/strong>.<\/p>\n

N\u00e4r vi rider p\u00e5 b\u00f6jt sp\u00e5r vill vi att h\u00e4sten formar sig i hela kroppen. Kruxet \u00e4r att de flesta ryttarna \u00e4r fokuserade p\u00e5 att ha h\u00e4sten st\u00e4lld i nacken och b\u00f6jd i halsen, medan kroppen i v\u00e4rsta fall gl\u00f6ms bort. Problemet \u00e4r att om h\u00e4sten inte formar kroppen r\u00e4tt s\u00e5 blir det i princip om\u00f6jligt att st\u00e4lla i nacken, och det \u00e4r d\u00e4r ”dragkampen” med innertygeln g\u00e4rna b\u00f6rjar. Om vi ist\u00e4llet utg\u00e5r ifr\u00e5n att f\u00e5 h\u00e4sten att runda sig i sidan och bli eftergiven f\u00f6r innersk\u00e4nkeln, s\u00e5 f\u00f6ljer hals och nacke till slut naturligt med p\u00e5 det b\u00f6jda sp\u00e5ret.<\/p>\n

H\u00e4starna har l\u00e4ttare att b\u00f6ja sig \u00e5t ett h\u00e5ll av sig sj\u00e4lva. Om vi har en h\u00e4st som i h\u00f6ger varv hellre formar sig \u00e5t v\u00e4nster, s\u00e5 g\u00e5r den h\u00e4sten automatiskt lite st\u00e4lld ut\u00e5t i h\u00f6ger varv. Det inneb\u00e4r att h\u00f6ger bog ocks\u00e5 kommer mer \u00e5t h\u00f6ger – och d\u00e4rmed \u00e4r ”i v\u00e4gen” f\u00f6r att kunna st\u00e4lla \u00e5t h\u00f6ger. Du m\u00e5ste allts\u00e5 f\u00f6rst f\u00e5 h\u00e4sten att forma om kroppen \u00e5t h\u00f6ger innan du kan st\u00e4lla korrekt i nacken.<\/p>\n

\u00d6vningen vi har gjort gick egentligen bara ut p\u00e5 att tydligg\u00f6ra b\u00f6jningen i kroppen genom att skapa en innersida p\u00e5 volten, men utan att ta tygeln f\u00f6rst. Det var v\u00e4ldigt tydligt att n\u00e4r h\u00e4starna formade sig runt sk\u00e4nkeln s\u00e5 f\u00f6ljde hals och huvud ”sn\u00e4llt med”, \u00e4ven utan tygelkontakt. N\u00e4r eleverna sedan tog tygeln upplevde jag att m\u00e5nga hade h\u00e4sten fint ”p\u00e5 plats” p\u00e5 en g\u00e5ng – ist\u00e4llet f\u00f6r att det blir ett motst\u00e5nd mot handen, som det ofta blir n\u00e4r man tar tygeln. Oftast \u00e4r det ryttaren som skapar den kampen f\u00f6r att man har st\u00e4llt in sig p\u00e5 att ”nu blir det lite sv\u00e5rt h\u00e4r, n\u00e4r jag m\u00e5ste fixa till huvudet p\u00e5 h\u00e4sten s\u00e5 att jag kan b\u00f6rja rida…” \ud83d\ude09<\/p>\n

Som vanligt \u00e4r det viktigt att ryttaren \u00e4r balanserad mitt \u00f6ver h\u00e4sten. Jag har anv\u00e4nt mig av liknelsen att man ska sitta p\u00e5 en ”tunna” och inte rulla av, utan att man hela tiden har sin tyngdpunkt mitt \u00f6ver tunnan.<\/p>\n

Vi gjorde faktiskt \u00e4ven ”\u00f6ppna” p\u00e5 l\u00e5ng tygel, bara f\u00f6r att f\u00f6rtydliga hur mycket vi egentligen p\u00e5verkar med v\u00e5r kropp –\u00a0 och att den huvudsakliga hj\u00e4lpgivningen ska komma d\u00e4rifr\u00e5n! Jag tror att alla som har gjort den h\u00e4r \u00f6vningen fick en bra tankest\u00e4llare. Vad tyckte ni som red \u00f6vningen?<\/strong><\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r en bra bild som jag har anv\u00e4nt f\u00f6rut. L\u00e4s och begrunda:
\n\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rra veckan lade jag extra fokus p\u00e5 b\u00f6jningen i h\u00e4stens sida. Det h\u00e4r jobbar vi ju med ”hela tiden” n\u00e4r vi rider, det \u00e4r ju sv\u00e5rt att rida utan att sv\u00e4nga om man rider i ett ridhus. Den h\u00e4r g\u00e5ngen gjorde jag dock en annorlunda \u00f6vning, som var v\u00e4ldigt tydlig f\u00f6r mina elever. Vi b\u00f6rjade […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,17,3],"tags":[],"class_list":["post-19544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bli-en-battre-ryttare","category-ridtips","category-veckans-ovning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19544\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}