{"id":18820,"date":"2018-12-15T14:41:54","date_gmt":"2018-12-15T12:41:54","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18820"},"modified":"2018-12-15T14:41:54","modified_gmt":"2018-12-15T12:41:54","slug":"bli-en-battre-ryttare-lucka-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18820","title":{"rendered":"Bli en b\u00e4ttre ryttare &#8211; lucka 15"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/11\/26993664_10157384834238636_222675720153346621_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18764\" src=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/11\/26993664_10157384834238636_222675720153346621_n.jpg\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/11\/26993664_10157384834238636_222675720153346621_n.jpg 960w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/11\/26993664_10157384834238636_222675720153346621_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/11\/26993664_10157384834238636_222675720153346621_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/11\/26993664_10157384834238636_222675720153346621_n-768x768.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a>Lucka 15<\/strong><br \/>\n<strong><em>Sitstr\u00e4ning p\u00e5 lina<\/em><\/p>\n<p><\/strong>Att bli longerad ibland \u00e4r nyttigt f\u00f6r att endast fokusera p\u00e5 sits och balans. Jag brukar longera mina elever en g\u00e5ng per termin. Eller \u2013 de brukar f\u00e5 hj\u00e4lpas \u00e5t. Jag har bara fyra elever per grupp och d\u00e5 kan vi ha tv\u00e5 h\u00e4star och eleverna longerar varandra halva lektionen. D\u00e5 f\u00e5r de \u00e4ven \u00f6vning i att titta p\u00e5 varandra och de f\u00e5r aktivt hj\u00e4lpa till att korrigera varandra i viss m\u00e5n. P\u00e5 vissa kurser (som den jag har i helgen) brukar jag ocks\u00e5 ha sitstr\u00e4ning ett av ridpassen, s\u00e5 att jag verkligen hinner titta p\u00e5 detaljer.<\/p>\n<p>Jag anv\u00e4nder en h\u00e4st som \u00e4r l\u00e4tt att sitta p\u00e5, och jag brukar ha den insp\u00e4nd s\u00e5 att ryttaren inte beh\u00f6ver t\u00e4nka p\u00e5 h\u00e4stens form. Jag brukar l\u00e5ta ryttaren inverka lite sj\u00e4lv, med mig &#8221;som st\u00f6d&#8221;. F\u00f6r mig \u00e4r sits och inverkan n\u00e4ra sammankopplade, s\u00e5 jag f\u00f6redrar detta framf\u00f6r sitstr\u00e4ning d\u00e4r man rider t.ex. utan tyglar och bara &#8221;\u00e5ker h\u00e4st&#8221;. Det blir l\u00e4ttare att sitta r\u00e4tt om h\u00e4sten \u00e4r eftergiven och g\u00e5r i r\u00e4tt balans och tempo. En del av det kan jag p\u00e5verka fr\u00e5n marken, men en del \u00e4r b\u00e4ttre om ryttaren sj\u00e4lv &#8221;hj\u00e4lper till med&#8221;. D\u00e4remot \u00e4r det ett ypperligt tillf\u00e4lle att \u00f6va utan stigbyglar, eller att ge l\u00e5ng eftergift, tr\u00e4na \u00f6verstrykning och att l\u00e4tta p\u00e5 handen! Tygeln \u00e4r s\u00e5klart inte till f\u00f6r att h\u00e5lla balansen i.<\/p>\n<p>Be en kompis att longera dig om du inte har en instrukt\u00f6r som kan hj\u00e4lpa dig med detta! Det viktiga \u00e4r att du kan fokusera p\u00e5 dig sj\u00e4lv.<a href=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18939\" src=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876.jpg\" alt=\"\" width=\"2352\" height=\"1568\" srcset=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876.jpg 2352w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876-300x200.jpg 300w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2018\/12\/IMG_4876-450x300.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 2352px) 100vw, 2352px\" \/><\/a><em>En av kursdeltagarna som \u00e4r h\u00e4r denna helg med en egen h\u00e4st. Vi har haft sitstr\u00e4ning enskilt med alla deltagare nu p\u00e5 f\u00f6rmiddagen. Du kan boka privat sitstr\u00e4ning hos mig ocks\u00e5, 30 min kostar 400 kr.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lucka 15 Sitstr\u00e4ning p\u00e5 lina Att bli longerad ibland \u00e4r nyttigt f\u00f6r att endast fokusera p\u00e5 sits och balans. Jag brukar longera mina elever en g\u00e5ng per termin. Eller \u2013 de brukar f\u00e5 hj\u00e4lpas \u00e5t. Jag har bara fyra elever per grupp och d\u00e5 kan vi ha tv\u00e5 h\u00e4star och eleverna longerar varandra halva lektionen. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,21,17,12],"tags":[],"class_list":["post-18820","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bli-en-battre-ryttare","category-julkalender","category-ridtips","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18820\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}