{"id":18814,"date":"2018-12-12T20:32:28","date_gmt":"2018-12-12T18:32:28","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18814"},"modified":"2018-12-12T20:32:28","modified_gmt":"2018-12-12T18:32:28","slug":"bli-en-battre-ryttare-lucka-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18814","title":{"rendered":"Bli en b\u00e4ttre ryttare – lucka 12"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Det h\u00e4r \u00e4r en ”\u00f6vning” som vi gjorde p\u00e5 en kurs som jag ordnade ihop med Carolina som driver How To Move Fysioterapi<\/a>. Du beh\u00f6ver en medhj\u00e4lpare f\u00f6r att g\u00f6ra detta.<\/strong> Tanken \u00e4r att \u00f6ka f\u00f6rst\u00e5elsen f\u00f6r hur h\u00e4sten skulle kunna uppleva oss som ryttare.<\/p>\n

I f\u00f6rra luckan n\u00e4mnde jag att jag skulle skriva mer om hur vi p\u00e5verkar h\u00e4sten med sitsen. Ett vanligt missf\u00f6rst\u00e5nd kring det h\u00e4r med att ”rida med sitsen” \u00e4r att man ska ”jobba fram h\u00e4sten f\u00f6r s\u00e4tet” vilket jag tycker \u00e4r helt felaktigt. Jag l\u00e4rde mig ocks\u00e5 rida s\u00e5 en g\u00e5ng i tiden, s\u00e4rskilt p\u00e5 lite tr\u00f6gare h\u00e4star som man helt enkelt ”tryckte” fram med s\u00e4tet. Det h\u00e4r ser jag hela tiden, antingen att ryttaren g\u00f6r det medvetet, eller omedvetet f\u00f6r att man vill ”ta i”. Jag tycker att h\u00e4sten ska svara fram f\u00f6r sk\u00e4nkeln<\/strong>. Punkt.<\/p>\n

Naturligtvis inverkar du med s\u00e4tet, mer eller mindre passivt eller aktivt. S\u00e4tet (dvs vikthj\u00e4lperna) inverkar du med vare sig du vill eller inte. Den passiva inverkan<\/strong> sker egentligen genom att du f\u00f6ljer med h\u00e4stens rytm (takt) och dess r\u00f6relse i ryggen. Det h\u00e4r m\u00e5ste du beh\u00e4rska n\u00e5gorlunda innan du kan b\u00f6rja inverka aktivt. Den aktiva<\/strong> inverkan<\/strong> inneb\u00e4r att du t.ex. kan v\u00e4nda f\u00f6r vikthj\u00e4lperna (dvs medvetet p\u00e5verka riktningen i h\u00e4sten med hj\u00e4lp av din sits) samt ”sluta f\u00f6lja med” vilket jag likst\u00e4ller med att ”bromsa” h\u00e4sten eller byta g\u00e5ngart.<\/p>\n

Om du f\u00f6rs\u00f6ker ”gunga” fram h\u00e4sten eller ”juckar” i varje steg (som m\u00e5nga ryttare g\u00f6r!) s\u00e5 motverkar du ditt syfte. Du tror att du driver med s\u00e4tet men i sj\u00e4lva verket om\u00f6jligg\u00f6r du f\u00f6r h\u00e4sten att anv\u00e4nda sin rygg f\u00f6r att du ”sitter ner” ryggen. Om du sitter snett p\u00e5verkar du ocks\u00e5 h\u00e4stens takt och f\u00f6rm\u00e5ga att bjuda fram\u00e5t.<\/p>\n

Titta p\u00e5 den h\u00e4r filmen och be en kompis om hj\u00e4lp att g\u00f6ra \u00f6vningen. Du ska krypa p\u00e5 alla fyra ”som en h\u00e4st”.
\n1. F\u00f6rst ska din kompis bara h\u00e5lla h\u00e4nderna mjukt \u00f6ver din rygg \/ dina skulderblad, och f\u00f6lja med i r\u00f6relsen n\u00e4r du g\u00e5r fram\u00e5t.
\n2. I n\u00e4sta steg ska din kompis trycka ner h\u00e4nderna mot ryggen (motsvarande det jag kallar att ”trycka fram h\u00e4sten med s\u00e4tet.)
\n3. D\u00e4refter ska din kompis trycka betydligt h\u00e5rdare med en hand, som en ryttare som sitter snett.<\/p>\n

\u00d6vningen l\u00e5ter kanske konstig, men prova! Och ber\u00e4tta g\u00e4rna hur du upplever det h\u00e4r. En tankest\u00e4llare kan jag lova.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n