{"id":18750,"date":"2018-12-01T07:43:36","date_gmt":"2018-12-01T05:43:36","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18750"},"modified":"2018-12-01T07:43:36","modified_gmt":"2018-12-01T05:43:36","slug":"bli-en-battre-ryttare-lucka-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18750","title":{"rendered":"Bli en b\u00e4ttre ryttare – lucka 1"},"content":{"rendered":"

Vad roligt att det verkar vara ett stort intresse f\u00f6r den h\u00e4r julkalendern! Tanken \u00e4r att blanda konkreta tips och \u00f6vningar (b\u00e5de uppsuttet och avsuttet) samt lite inspiration i vinterm\u00f6rkret. En del kanske l\u00e4mpar sig mer f\u00f6r dig som har egen h\u00e4st, men tanken \u00e4r \u00e4nd\u00e5 att ”alla” ska kunna ha nytta av \u00f6vningarna. St\u00f6rst fokus kommer att ligga p\u00e5 sits och inverkan, det \u00e4r det jag brinner f\u00f6r i min undervisning.<\/p>\n

Om ni inte k\u00e4nner till mig och \u00e4r nya h\u00e4r s\u00e5 kan ni l\u00e4sa mer om mig<\/a> och min verksamhet<\/a> p\u00e5 min hemsida ifall ni \u00e4r nyfikna.<\/p>\n

Kommentera g\u00e4rna om det \u00e4r n\u00e5gra tips ni har nytta av, eller st\u00e4ll fr\u00e5gor!<\/strong>
\n\"\"<\/a><\/p>\n

Nu k\u00f6r vi ig\u00e5ng med en ”p\u00e5minnelse” om en \u00f6vning som ni alla har gjort men som man g\u00e4rna ”gl\u00f6mmer bort” eller hoppar \u00f6ver, kanske f\u00f6r att det \u00e4r r\u00e4tt jobbigt! Men eftersom de flesta brukar vara s\u00e5 peppade och motiverade n\u00e4r man startar upp n\u00e5got s\u00e5 t\u00e4nkte jag att detta blir bra att b\u00f6rja med, medan energiniv\u00e5erna fortfarande \u00e4r h\u00f6ga.<\/p>\n

Lucka 1.
\n<\/strong>Rid utan stigbyglar
\n<\/strong><\/em>En klassisk \u00f6vning f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sin sits och komma djupare ner i sadeln, samt \u00e4ven bli rakare i sitsen eftersom du inte kan \u201dfuska\u201d med att ta st\u00f6d i en stigbygel mer \u00e4n den andra. T\u00e4nk p\u00e5 att \u00e4ven n\u00e4r du rider utan stigbyglar ska t\u00e5n vara riktad upp\u00e5t och du ska ha en stadig undersk\u00e4nkel \u2013 dvs l\u00e5t inte benet bara h\u00e4nga rakt ner och vara \u201dslappt\u201d. Jag tycker att det r\u00e4cker att rida korta stunder utan stigbyglar. Om du rider ett helt pass \u00e4r det risk att du b\u00f6rjar sp\u00e4nna dig, och det \u00e4r viktigt att du inte b\u00f6rjar h\u00e5lla balansen med \u00f6versk\u00e4nkeln f\u00f6r att kl\u00e4mma dig fast! (P\u00e5 en h\u00e4st som \u00e4r v\u00e4ldigt sp\u00e4nd eller k\u00e4nslig i ryggen tycker jag att man ska undvika detta, f\u00f6r d\u00e5 beh\u00f6ver man kunna variera sig med att rida l\u00e4tt.) Ifall du vill g\u00f6ra en \u201dlight\u201d-version: sl\u00e4pp\u00a0stigbyglarna n\u00e4r du skrittar fram<\/strong>, s\u00e5 har du en bra start p\u00e5 ditt ridpass. I det fallet tycker jag att stigbyglarna kan h\u00e4nga och att man inte beh\u00f6ver l\u00e4gga upp dem i kors framf\u00f6r sadeln. Utmana dig sj\u00e4lv idag eller n\u00e5gon annan dag under veckan: rid ett kort pass utan stigbyglar!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Hm. H\u00e4r ser jag ju en sadelstropp som inte \u00e4r instoppad. Men den h\u00e4r bilden f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 duga… (Jag \u00e4r v\u00e4ldigt petig med stroppar och sp\u00e4nnen! Ordning och reda ska det vara.)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vad roligt att det verkar vara ett stort intresse f\u00f6r den h\u00e4r julkalendern! Tanken \u00e4r att blanda konkreta tips och \u00f6vningar (b\u00e5de uppsuttet och avsuttet) samt lite inspiration i vinterm\u00f6rkret. En del kanske l\u00e4mpar sig mer f\u00f6r dig som har egen h\u00e4st, men tanken \u00e4r \u00e4nd\u00e5 att ”alla” ska kunna ha nytta av \u00f6vningarna. St\u00f6rst […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,21,17],"tags":[],"class_list":["post-18750","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bli-en-battre-ryttare","category-julkalender","category-ridtips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18750"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18750\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}