{"id":18669,"date":"2018-11-12T10:19:59","date_gmt":"2018-11-12T08:19:59","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18669"},"modified":"2018-11-12T10:19:59","modified_gmt":"2018-11-12T08:19:59","slug":"rid-och-yogahelg-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18669","title":{"rendered":"Rid – och yogahelg"},"content":{"rendered":"

I helgen har jag haft kurs i samarbete med Helena Starkenberg och Yoga Blue Zense<\/a>.<\/p>\n

Jag tror att vi r\u00e4knade ut att detta \u00e4r v\u00e5r femte gemensamma kurs! Kombinationen yoga och ridning \u00e4r verkligen toppen, och brukar vara v\u00e4ldigt uppskattat.<\/p>\n

P\u00e5 fredagen b\u00f6rjade vi med ett l\u00e4ttare ridpass f\u00f6r att k\u00e4nna in h\u00e4starna och ”komma ig\u00e5ng”. Det var tre nya elever f\u00f6r min del denna g\u00e5ng, och det tar lite tid att bilda sig en ordentlig uppfattning om var och en av deltagarna. Efter ridningen hade vi ett Yin yoga-pass p\u00e5 1,5 timme, f\u00f6ljt av middag.<\/p>\n

P\u00e5 l\u00f6rdagen b\u00f6rjade vi med sitstr\u00e4ning p\u00e5 lina. Efter lunch ett Vinyasa yogapass med fokus p\u00e5 att mjuka upp h\u00f6fter och l\u00e4ndrygg, samt aktivera core-muskulaturen inf\u00f6r eftermiddagens ridpass.<\/p>\n

P\u00e5 s\u00f6ndagen hade vi ett kort yogapass f\u00f6re frukost och sedan ett sista ridpass. P\u00e5 de f\u00f6rsta kurserna tror jag vi hade tv\u00e5 pass p\u00e5 s\u00f6ndagen, men det blev f\u00f6r tufft. Man\u00a0 kan s\u00e4ga att de flesta var r\u00e4tt m\u00f6ra (men f\u00f6rhoppningsvis p\u00e5 ett bra s\u00e4tt) efter den h\u00e4r helgen.<\/p>\n

Vi har \u00e4ven \u00e4tit massa god mat (om jag f\u00e5r s\u00e4ga det sj\u00e4lv) som till stor del var baserad p\u00e5 egna gr\u00f6nsaker, rotfrukter, eget lammk\u00f6tt och \u00e4ven \u00e4lg fr\u00e5n trakten (skjuten av grannen dock). Och vi har avhandlat en stor m\u00e4ngd fr\u00e5gor om vitt skilda \u00e4mnen minst sagt. Det kan bli v\u00e4ldigt intressant beroende p\u00e5 vilka som deltar i en kurs, men det brukar s\u00e4llan vara tyst. \ud83d\ude09 Sammanfattningsvis en mycket trevlig helg, och redan i december \u00e4r det dags f\u00f6r n\u00e4sta g\u00e5ng. Den kursen \u00e4r fullbokad sedan l\u00e4nge, men det kommer en ny chans i v\u00e5r.
\n\"\"<\/a>Bild l\u00e5nad fr\u00e5n Yoga Blue Zense instagram.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I helgen har jag haft kurs i samarbete med Helena Starkenberg och Yoga Blue Zense. Jag tror att vi r\u00e4knade ut att detta \u00e4r v\u00e5r femte gemensamma kurs! Kombinationen yoga och ridning \u00e4r verkligen toppen, och brukar vara v\u00e4ldigt uppskattat. P\u00e5 fredagen b\u00f6rjade vi med ett l\u00e4ttare ridpass f\u00f6r att k\u00e4nna in h\u00e4starna och ”komma […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,15],"tags":[],"class_list":["post-18669","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bli-en-battre-ryttare","category-dagens-lektioner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18669\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}