{"id":18312,"date":"2018-09-13T13:53:24","date_gmt":"2018-09-13T11:53:24","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18312"},"modified":"2018-09-13T13:53:24","modified_gmt":"2018-09-13T11:53:24","slug":"projekt-battre-sits-del-tre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=18312","title":{"rendered":"Projekt: b\u00e4ttre sits del tre"},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r fick jag hj\u00e4lp av Carolina som driver How To Move Fysioterapi.<\/a>\u00a0Hon \u00e4r sjukgymnast och jag har tidigare bes\u00f6kt henne f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp med lite \u00f6vningar f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra min sits. Ni kan l\u00e4sa om det h\u00e4r<\/a> och h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

Ig\u00e5r var det dags att titta p\u00e5 mig till h\u00e4st. Vi b\u00f6rjade med en genomg\u00e5ng avsuttet igen f\u00f6r att se eventuella f\u00f6r\u00e4ndringar, och det var lite b\u00e4ttre \u00e4n sist. Skumt, f\u00f6r jag har knappt tr\u00e4nat. Inte sedan innan sommaren i alla fall… Carolina trodde dock att jag har blivit mer medveten och att det ocks\u00e5 bidrar till att \u00f6vningarna k\u00e4ndes l\u00e4ttare. Sedan red jag ett pass p\u00e5 Grodan, med endast sits-fokus. Innan passet tittade vi \u00e4ven p\u00e5 Grodan – om hon \u00e4r j\u00e4mnt musklad och hur det kan h\u00e4nga ihop med sitsen. Det var dock inga st\u00f6rre skillnader i hennes muskulatur h\u00f6ger \/ v\u00e4nster sida s\u00e5 det k\u00e4nns ju v\u00e4ldigt bra! Under ridpasset var Grodan v\u00e4ldigt okoncentrerad ig\u00e5r (brunstig) och sprang och gn\u00e4ggade en stor del av tiden, s\u00e5 det var inte helt l\u00e4tt, men det blev b\u00e4ttre efter ett tag.<\/p>\n

Det \u00e4r ganska mycket att ta in, och det \u00e4r l\u00e4tt att bli lite sp\u00e4nd n\u00e4r man ska \u00e4ndra p\u00e5 saker. Jag har ju sv\u00e5rare att sv\u00e4nga h\u00f6ger och vill g\u00e4rna l\u00f6sa det med handen, men nu har jag lite andra knep att ta till. Egentligen skit-enkelt: n\u00e4mligen att rikta axlarna lite ut\u00e5t, ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka sv\u00e4nga f\u00f6r mycket med hela \u00f6verkroppen. Jag har varit s\u00e5 koncentrerad p\u00e5 sittbenen att jag inte riktigt har insett hur mycket axlarnas placering g\u00f6r. Nu kommer jag faktiskt fokusera mer p\u00e5 min \u00f6verkropp, f\u00f6r d\u00e5 hamnar underkroppen b\u00e4ttre p\u00e5 plats.<\/p>\n

Det \u00e4r absolut inga stora problem, men jag upplever det som jobbigt att jag g\u00e4rna vill g\u00f6ra en sak f\u00f6r att kompensera n\u00e5gon annan brist i min balans \/ koordination. Och har man en k\u00e4nslig h\u00e4st s\u00e5 k\u00e4nns det kanske extra mycket – och jag vill verkligen inte b\u00f6rja korrigera henne f\u00f6r mina egna svagheter.<\/p>\n

Nu t\u00e4nker jag att jag ska fokusera p\u00e5 det h\u00e4r ett tag, g\u00f6ra lite \u00f6vningar avsuttet och sedan f\u00f6lja upp det vid ett senare tillf\u00e4lle igen, f\u00f6r att se om det blir n\u00e5gon f\u00f6rb\u00e4ttring.<\/p>\n

Min plan \u00e4r ocks\u00e5 att boka Carolina s\u00e5 att ni elever kan f\u00e5 delta. \u00c5terkommer med datum-f\u00f6rslag och hoppas att ni \u00e4r n\u00e5gra som kan och vill. Jag \u00e4r ganska duktig p\u00e5 sitstr\u00e4ning, men jag \u00e4r trots allt inte utbildad p\u00e5 m\u00e4nniskokroppen, s\u00e5 lite andra \u00f6gon skadar verkligen inte!
\n\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ig\u00e5r fick jag hj\u00e4lp av Carolina som driver How To Move Fysioterapi.\u00a0Hon \u00e4r sjukgymnast och jag har tidigare bes\u00f6kt henne f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp med lite \u00f6vningar f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra min sits. Ni kan l\u00e4sa om det h\u00e4r och h\u00e4r. Ig\u00e5r var det dags att titta p\u00e5 mig till h\u00e4st. Vi b\u00f6rjade med en genomg\u00e5ng […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-18312","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-och-tavling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18312"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18312\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}