{"id":17618,"date":"2018-04-15T21:34:56","date_gmt":"2018-04-15T19:34:56","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=17618"},"modified":"2018-04-15T21:38:03","modified_gmt":"2018-04-15T19:38:03","slug":"rid-och-yogahelg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=17618","title":{"rendered":"Rid -och yogahelg"},"content":{"rendered":"

Vi har haft en toppenhelg med ridning och yoga fre-s\u00f6n. De h\u00e4r kurserna som jag h\u00e5ller i samarbete med Helena Starkenberg \u00e4r v\u00e4ldigt roliga (f\u00f6r alla inblandade tror jag). Att kombinera ridningen med yoga ger faktiskt omedelbara resultat – mer avslappnade och fokuserade ryttare, l\u00e4ttare att komma ner i sadeln och alla deltagarna k\u00e4nde sig mindre tr\u00f6tta i kroppen \u00e4n efter en ”vanlig” ridhelg. Jag tycker att det \u00e4r kul att fokusera p\u00e5 enbart sitsen, och s\u00e5 \u00e4r det s\u00e5klart ett plus att jag sj\u00e4lv ocks\u00e5 f\u00e5r vara med och yoga. Vi har naturligtvis \u00e4ven \u00e4tit god mat – en mycket viktig faktor f\u00f6r en lyckad kurs.<\/p>\n

H\u00e4r kommer en hel massa bilder:
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a>Vi b\u00f6rjade p\u00e5 fredagen med ett vanligt ridpass f\u00f6r att komma ig\u00e5ng. P\u00e5 l\u00f6rdagen blev det sitstr\u00e4ning p\u00e5 lina under f\u00f6rmiddagen, s\u00e5 att vi kunde fokusera p\u00e5 detaljerna.(Det var en fin och solig helg men faktiskt lite kallt p\u00e5 morgonen s\u00e5 jag ser r\u00e4tt p\u00e5p\u00e4lsad ut…!)
\nH\u00e4r \u00e4r Kristina p\u00e5 Qurre och Kerstin p\u00e5 Boromir.
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a>Lunch p\u00e5 l\u00f6rdagen. En sallad med bl.a. belugalinser, quinoa och fetaost. Dressingen \u00e4r superenkel men v\u00e4ldigt god – bara honung och creme fraiche.
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a>P\u00e5 fredagen var det ett yin yoga-pass som fokuserade p\u00e5 stretch. P\u00e5 l\u00f6rdagen en mer fysisk yoga som uppv\u00e4rmning inf\u00f6r n\u00e4sta ridpass.
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a>P\u00e5 l\u00f6rdagen delade vi upp ridningen i tv\u00e5 grupper s\u00e5 att \u00e4ven Helena kunde delta. H\u00e4r \u00e4r Karin p\u00e5 Velle…
\n\"\"<\/a>… och Helena p\u00e5 Fantasi
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a>Ytterligare en Karin och Dario
\n\"\"<\/a><\/em>Efter ridningen blev det en f\u00f6rdrink innan middagen som bestod av lammf\u00e4rsbiffar och rotfrukter.
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a>H\u00f6g mysfaktor!
\n\"\"<\/a><\/em>Idag avslutade vi med ett kort yogapass p\u00e5 morgonen samt ett avslutande ridpass med ridning utan stigbyglar.<\/i><\/p>\n

Tack alla inblandade f\u00f6r en mycket bra helg!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi har haft en toppenhelg med ridning och yoga fre-s\u00f6n. De h\u00e4r kurserna som jag h\u00e5ller i samarbete med Helena Starkenberg \u00e4r v\u00e4ldigt roliga (f\u00f6r alla inblandade tror jag). Att kombinera ridningen med yoga ger faktiskt omedelbara resultat – mer avslappnade och fokuserade ryttare, l\u00e4ttare att komma ner i sadeln och alla deltagarna k\u00e4nde sig […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20,15,8],"tags":[],"class_list":["post-17618","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bli-en-battre-ryttare","category-dagens-lektioner","category-privat-ovrigt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17618\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}