{"id":1755,"date":"2011-11-13T19:38:14","date_gmt":"2011-11-13T17:38:14","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=1755"},"modified":"2011-11-13T19:39:12","modified_gmt":"2011-11-13T17:39:12","slug":"veckans-ovning-11","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=1755","title":{"rendered":"Veckans \u00f6vning"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tempov\u00e4xlingar samt hitta yttersidan<br \/>\n<\/strong>Den h\u00e4r veckan ska vi forts\u00e4tta med tempov\u00e4xlingar f\u00f6r att bygga vidare p\u00e5 f\u00f6rra veckans \u00f6vning med halvhalter.<br \/>\nVi kommer \u00e4ven att tr\u00e4na p\u00e5 att rida med <strong>yttersk\u00e4nkeln<\/strong>, som m\u00e5nga ofta gl\u00f6mmer, d\u00e5 man \u00e4r s\u00e5 fokuserad p\u00e5 att &#8221;f\u00e5 loss&#8221; innersidan.<br \/>\nJag har en j\u00e4ttebra och enkel \u00f6vning d\u00e4r man rider innanf\u00f6r sp\u00e5ret p\u00e5 l\u00e5ngsidan i ett friskt tempo, f\u00f6r att p\u00e5 kortsidan g\u00f6ra en halv volt (ca 15 m) d\u00e4r man minskar tempot, och sedan p\u00e5 n\u00e4sta l\u00e5ngsida \u00e5terigen rakrikta och rida fram\u00e5t innanf\u00f6r sp\u00e5ret. Det g\u00e5r att bygga p\u00e5 \u00f6vningen och g\u00f6ra en hel volt om man beh\u00f6ver, samt t.ex. rida \u00f6ppna innanf\u00f6r sp\u00e5ret p\u00e5 l\u00e5ngsidan.<br \/>\n\u00d6vningens syfte \u00e4r att <strong>tydligg\u00f6ra yttersk\u00e4nkelns betydelse<\/strong> &#8211; h\u00e4r kan man inte &#8221;h\u00e4nga p\u00e5 v\u00e4ggen&#8221;. Halvvolten g\u00f6r att h\u00e4sten blir b\u00e4ttre eftergiven i sidan, samt hj\u00e4lper till att samla upp tempot igen.<br \/>\nSka bli sp\u00e4nnande att se hur \u00f6vningen g\u00e5r denna vecka!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempov\u00e4xlingar samt hitta yttersidan Den h\u00e4r veckan ska vi forts\u00e4tta med tempov\u00e4xlingar f\u00f6r att bygga vidare p\u00e5 f\u00f6rra veckans \u00f6vning med halvhalter. Vi kommer \u00e4ven att tr\u00e4na p\u00e5 att rida med yttersk\u00e4nkeln, som m\u00e5nga ofta gl\u00f6mmer, d\u00e5 man \u00e4r s\u00e5 fokuserad p\u00e5 att &#8221;f\u00e5 loss&#8221; innersidan. Jag har en j\u00e4ttebra och enkel \u00f6vning d\u00e4r man [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1755","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1755"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1755\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}