{"id":14502,"date":"2016-12-01T23:09:11","date_gmt":"2016-12-01T21:09:11","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=14502"},"modified":"2016-12-02T08:33:17","modified_gmt":"2016-12-02T06:33:17","slug":"veckans-ovning-form-och-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=14502","title":{"rendered":"Veckans \u00f6vning – form och tempo"},"content":{"rendered":"

Sista veckan har vi fokuserat p\u00e5 \u00f6verg\u00e5ngar, tempov\u00e4xlingar och \u00e4ven att \u00e4ndra h\u00e4stens form under ridpasset. Egentligen helt ”sj\u00e4lvklara” saker, men som jag m\u00e5ste bli b\u00e4ttre att fokusera p\u00e5, b\u00e5de n\u00e4r jag rider och instruerar! Det \u00e4r l\u00e4tt att bli bekv\u00e4m och rida runt i ett j\u00e4mntjockt tempo, och det \u00e4r ocks\u00e5 l\u00e4tt att bli bekv\u00e4m som instrukt\u00f6r<\/em> faktiskt… Framf\u00f6rallt \u00e4r det l\u00e4tt att hamna i ”m\u00f6nster”. MEN jag ska f\u00f6rs\u00f6ka sk\u00e4rpa mig p\u00e5 den h\u00e4r punkten (p\u00e5minn mig g\u00e4rna!).<\/p>\n

\u00d6verg\u00e5ngar och tempov\u00e4xlingar<\/strong> g\u00f6r f\u00f6rst\u00e5s h\u00e4starna mer lydiga, men ocks\u00e5 mer ”elastiska”. Att g\u00f6ra t\u00e4ta och snabba tempov\u00e4xlingar ska ge en k\u00e4nsla av att h\u00e4sten blir som ett ”gummiband” i kroppen. H\u00e4r g\u00e4ller det att ha koll p\u00e5 att bibeh\u00e5lla samma form<\/em> \u00e4ven i \u00f6verg\u00e5ngar och tempov\u00e4xlingar, s\u00e5 att h\u00e4sten inte kryper upp i formen eller blir l\u00e4gre f\u00f6r att slippa b\u00e4ra sig.
\nAtt rida i olika form<\/strong> under ridpasset \u00e4r l\u00e4tt att ”gl\u00f6mma”. Jag rider ofta i en lite l\u00e4gre form i b\u00f6rjan av passet, arbetsform \/ samlad form under passet, och sedan l\u00e4gger jag ”ner” h\u00e4sten. Ibland rider jag endast i en\u00a0l\u00e4gre form.\u00a0Kan dock bli b\u00e4ttre p\u00e5 att variera under passets g\u00e5ng!<\/em>\u00a0Under lektionerna blir det oftast en arbetsform och en l\u00e4gre form mot slutet. Ibland \u00e4r det ju tillr\u00e4ckligt sv\u00e5rt att hitta n\u00e5gon form \u00f6verhuvudtaget. \ud83d\ude09 Hur mycket det g\u00e5r att variera formen beror lite p\u00e5 hur v\u00e4lutbildad h\u00e4sten \u00e4r skulle jag v\u00e5ga p\u00e5st\u00e5. Jag kan t.ex. \u00e4ndra Anea mer i formen och placera henne mer var jag vill, \u00e4n t.ex. Affe. Kan ocks\u00e5 till\u00e4gga att olika h\u00e4star arbetar olika bra i olika typer av form, och vissa beh\u00f6ver vara rundare eller l\u00e4gre exempelvis.
\nVi har varierat formen i skritt och v\u00e4xlat mellan \u00f6kad skritt (d\u00e4r man vill ha l\u00e4ngre steg och \u00e4ven l\u00e4ngre form), samt mellanskritt med kortare steg och b\u00e4rigare form. I slutet av passet har vi lagt ner h\u00e4starna, och sedan kortat upp i ”arbetsform” f\u00f6r att sedan\u00a0l\u00e4gga ner p\u00e5 nytt. N\u00e4r ryttarna l\u00e5ter h\u00e4sten s\u00f6ka sig fram\u00e5t \/ ned\u00e5t slappnar b\u00e5de ryttare och h\u00e4st av och jag t\u00e4nker att det \u00e4r bra att g\u00f6ra det en stund, f\u00f6r att sedan korta formen igen. Det \u00e4r ocks\u00e5 en bra \u00f6vning f\u00f6r att l\u00e4ra sig k\u00e4nna vilken<\/em> form och balans man egentligen rider i, ist\u00e4llet f\u00f6r att bara vara ”n\u00f6jd” med en kr\u00f6k p\u00e5 nacken. Nu g\u00e4ller det bara att JAG kommer ih\u00e5g att l\u00e4gga in det h\u00e4r mer under ridpassen. H\u00e4starna blir n\u00e4mligen v\u00e4ldigt fina av det!<\/p>\n

(F\u00f6rs\u00f6ker samla energi f\u00f6r att skriva mer om h\u00e4stens form, men det k\u00e4nns som ett jobbigt och stort projekt, s\u00e5 det f\u00e5r bli n\u00e4r jag har tid!)
\n\"dsc_9921\"<\/a>Helt om\u00f6jligt att hitta bra exempelbilder bland mina foton. Skulle n\u00e4stan beh\u00f6va fotografera en hel dag bara f\u00f6r att ha bra bilder att visa p\u00e5 form, olika r\u00f6relser etc. Helena…? \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sista veckan har vi fokuserat p\u00e5 \u00f6verg\u00e5ngar, tempov\u00e4xlingar och \u00e4ven att \u00e4ndra h\u00e4stens form under ridpasset. Egentligen helt ”sj\u00e4lvklara” saker, men som jag m\u00e5ste bli b\u00e4ttre att fokusera p\u00e5, b\u00e5de n\u00e4r jag rider och instruerar! Det \u00e4r l\u00e4tt att bli bekv\u00e4m och rida runt i ett j\u00e4mntjockt tempo, och det \u00e4r ocks\u00e5 l\u00e4tt att bli […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-14502","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-veckans-ovning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14502"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14502\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}