![<\/a>](\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2011\/08\/sits.png\"){kind=link}
![\"\"](\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2011\/08\/DSC_2074.jpg\" "\\"DSC_2074\\"")
<\/a><\/p>\nNu har terminen bara p\u00e5g\u00e5tt en vecka och f\u00f6rra veckan blev det mest f\u00f6r ryttarna att ”komma ig\u00e5ng” och f\u00f6r mig att se hur terminens\u00a0nya elever rider. Som vanligt s\u00e5 \u00e4r det st\u00f6rsta ”kruxet” enligt mig ryttarens sits och inverkan. De flesta har sv\u00e5rt att hitta sin egen balans i sadeln vilket g\u00f6r att det \u00e4r sv\u00e5rt att inverka korrekt. Oftast sp\u00e4nner sig ryttaren och vill ”f\u00f6r mycket” och inverkar en massa, men utan resultat, eller s\u00e5 blir resultatet kanske att h\u00e4sten blir sp\u00e4nd eller stark ist\u00e4llet f\u00f6r att g\u00e5 b\u00e4ttre fram\u00e5t och arbeta b\u00e4ttre genom ryggen.<\/p>\n
S\u00e5 nu ska jag vara \u00e4nnu ”h\u00e5rdare” med sitsen i b\u00f6rjan av terminen – f\u00f6r utan en bra sits s\u00e5 sl\u00f6sar man \u00e4nd\u00e5 bort massa tid p\u00e5 att g\u00f6ra fel, kr\u00e5ngla till det och f\u00f6rsv\u00e5ra andra \u00f6vningar, t.ex. sidv\u00e4rtsr\u00f6relser.<\/p>\n
Det b\u00e4sta \u00e4r att b\u00f6rja med mellandelen – dvs ryttarens kropp fr\u00e5n h\u00f6ften till kn\u00e4et. Detta \u00e4r ryttarens viktigaste del, om inte den \u00e4r r\u00e4tt placerad finns inga f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r en riktig och effektiv sits. T\u00e4nk att alla signaler ska g\u00e5 via mellandelen – b\u00e5de gas, broms och sv\u00e4ng!<\/p>\n
Den h\u00e4r veckan kommer fokus p\u00e5 lektionerna vara att hitta sittbenen och balans\/tyngdpunkt. Den som vill ”tjuvstarta” g\u00f6r \u00f6vningen jag n\u00e4mnde f\u00f6r n\u00e5gon vecka sedan – s\u00e4tt dig p\u00e5 en stol och s\u00e4tt h\u00e4nderna under dina sittben s\u00e5 ska du k\u00e4nna hur mycket de r\u00f6r sig av en ganska liten anstr\u00e4ngning fr\u00e5n din sida!<\/p>\n
Om du har orkat l\u00e4sa \u00e4nda hit s\u00e5 rekommenderar jag ocks\u00e5:<\/span><\/p>\n http:\/\/www.tidningenridsport.se\/Article.aspx?m=45207&a=484691<\/a><\/p>\n