{"id":13981,"date":"2016-09-08T12:57:06","date_gmt":"2016-09-08T10:57:06","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=13981"},"modified":"2016-09-08T12:57:06","modified_gmt":"2016-09-08T10:57:06","slug":"veckans-ovning-60","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=13981","title":{"rendered":"Veckans \u00f6vning"},"content":{"rendered":"<p>Jag har f\u00f6rs\u00f6kt fokusera p\u00e5<strong> b\u00f6jda sp\u00e5r<\/strong> de f\u00f6rsta veckorna p\u00e5 terminen. Det viktiga \u00e4r att hitta b\u00f6jning i hela kroppen, inte bara i halsen. D\u00e5 g\u00e4ller det att ha h\u00e5ll p\u00e5 b\u00e5de inner &#8211;\u00a0 och ytterhj\u00e4lperna. Ofta tenderar ryttaren att fokusera p\u00e5 &#8221;en sida i taget&#8221; men det g\u00e4ller att komma ih\u00e5g att man har tv\u00e5 ben, och att hitta j\u00e4mnt st\u00f6d p\u00e5 b\u00e5da tyglarna, \u00e4ven n\u00e4r man st\u00e4ller och b\u00f6jer. H\u00e4r vill m\u00e5nga sl\u00e4ppa yttertygeln helt och bara fokusera p\u00e5 innertygeln, men p\u00e5 yttertygeln vill vi ha ett elastiskt st\u00f6d och att h\u00e4sten g\u00e5r att reglera.<\/p>\n<p>Utifr\u00e5n att hitta korrekt b\u00f6jning p\u00e5 volten s\u00e5 har vi g\u00e5tt vidare med <strong>bogen in<\/strong> och <strong>\u00f6ppna.<br \/>\n<\/strong>Den h\u00e4r veckan har jag utmanat eleverna lite mer (blir samma \u00f6vning ikv\u00e4ll) med <strong>\u00f6ppna<\/strong> <strong>p\u00e5 medellinjen<\/strong>. Vi har travat p\u00e5 l\u00e5ngsidorna, g\u00e5tt ner till skritt och sedan ridit \u00f6ppna p\u00e5 medellinjen (dock inte hela, det blir f\u00f6r l\u00e5ng str\u00e4cka tycker jag). T\u00e4nk p\u00e5 att \u00e4ven hinna r\u00e4ta ut i god tid innan kortsidan!<\/p>\n<p>Jag t\u00e4nkte att vi ska komma tillbaka till medellinjen fram\u00f6ver &#8211; rida sluta t.ex. p\u00e5 samma linje. Det \u00e4r oerh\u00f6rt nyttigt f\u00f6r att verkligen bli medveten om hur mycket inramning som beh\u00f6vs n\u00e4r man inte har n\u00e5gon v\u00e4gg. I vanlig ordning (!) g\u00e4ller det ocks\u00e5 att hitta b\u00e5da sittbenen och sitta mitt \u00f6ver h\u00e4sten!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag har f\u00f6rs\u00f6kt fokusera p\u00e5 b\u00f6jda sp\u00e5r de f\u00f6rsta veckorna p\u00e5 terminen. Det viktiga \u00e4r att hitta b\u00f6jning i hela kroppen, inte bara i halsen. D\u00e5 g\u00e4ller det att ha h\u00e5ll p\u00e5 b\u00e5de inner &#8211;\u00a0 och ytterhj\u00e4lperna. Ofta tenderar ryttaren att fokusera p\u00e5 &#8221;en sida i taget&#8221; men det g\u00e4ller att komma ih\u00e5g att man [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-13981","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-veckans-ovning"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13981\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}