{"id":12657,"date":"2016-03-10T13:59:13","date_gmt":"2016-03-10T11:59:13","guid":{"rendered":"http:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=12657"},"modified":"2016-03-10T13:59:13","modified_gmt":"2016-03-10T11:59:13","slug":"fortbildning-pa-stromsholm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/?p=12657","title":{"rendered":"Fortbildning p\u00e5 Str\u00f6msholm"},"content":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r var det tr\u00e4narfortbildning p\u00e5 Str\u00f6msholm och temat var ryttarens sits. F\u00f6rel\u00e4ste gjorde Maria Terese Engell, som i grund och botten \u00e4r veterin\u00e4r, men \u00e4ven forskar p\u00e5 hur ryttaren p\u00e5verkar h\u00e4sten. Hon har ett f\u00f6rflutet som balettdans\u00f6s, och det \u00e5terspeglades mycket i f\u00f6rel\u00e4sningen som handlade om position, kroppsh\u00e5llning och balans. Det var en teoretisk del, en del d\u00e4r hon visade n\u00e5gra ryttare p\u00e5 en balansmatta (och alla fick prova att st\u00e5 och g\u00e5 p\u00e5 den), samt en del i ridhuset d\u00e4r fyra ryttare red.<\/p>\n<p>Kortfattat handlade det om att balansera sina olika kroppsdelar i f\u00f6rh\u00e5llande till varandra, och hur man p\u00e5verkar t.ex. h\u00f6ften pga en sned fot. Det g\u00e5r inte att flytta en kroppsdel &#8221;fel&#8221; utan att p\u00e5verka en annan. Jag har p\u00e5 senare tid t\u00e4nkt en hel del p\u00e5 hur jag skulle kunna tr\u00e4na f\u00f6r att bli en b\u00e4ttre ryttare, och det \u00e4r ju de h\u00e4r sm\u00e5 grejerna man vill komma \u00e5t. Att g\u00f6ra massa armh\u00e4vningar och situps k\u00e4nns ganska &#8221;ointressant&#8221;, utan det jag tror jag skulle beh\u00f6va \u00e4r snarare l\u00e5ngsamma \u00f6vningar med stort fokus p\u00e5 exakthet, typ \u00f6vningar p\u00e5 balansmatta och pilatesboll t.ex. Det viktiga f\u00f6r att f\u00e5 en bra position p\u00e5 h\u00e4sten \u00e4r att kunna aktivera &#8221;h\u00e5llningsmusklerna&#8221; och inte koppla p\u00e5 stora muskler som snabbt blir tr\u00f6tt och \u00f6veranstr\u00e4ngda.<\/p>\n<p>Jag \u00e4r hemskt sugen p\u00e5 att ta hj\u00e4lp privat med detta, f\u00f6r att f\u00e5 n\u00e5gra \u00f6vningar som \u00e4r anpassade till mig. \u00c5terst\u00e5r att se om jag lyckas ta tag i det. Men det h\u00e4r gav i alla fall lite ny inspiration och n\u00e5gra tankest\u00e4llare!<br \/>\n<a href=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2016\/03\/12809610_10154687985903636_6788595856207201756_n.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-12659\" src=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2016\/03\/12809610_10154687985903636_6788595856207201756_n.jpg\" alt=\"12809610_10154687985903636_6788595856207201756_n\" width=\"960\" height=\"960\" srcset=\"https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2016\/03\/12809610_10154687985903636_6788595856207201756_n.jpg 960w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2016\/03\/12809610_10154687985903636_6788595856207201756_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/media.ryttarutbildning.se\/2016\/03\/12809610_10154687985903636_6788595856207201756_n-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ig\u00e5r var det tr\u00e4narfortbildning p\u00e5 Str\u00f6msholm och temat var ryttarens sits. F\u00f6rel\u00e4ste gjorde Maria Terese Engell, som i grund och botten \u00e4r veterin\u00e4r, men \u00e4ven forskar p\u00e5 hur ryttaren p\u00e5verkar h\u00e4sten. Hon har ett f\u00f6rflutet som balettdans\u00f6s, och det \u00e5terspeglades mycket i f\u00f6rel\u00e4sningen som handlade om position, kroppsh\u00e5llning och balans. Det var en teoretisk del, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[17,12],"tags":[],"class_list":["post-12657","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ridtips","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12657\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ryttarutbildning.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}